懷孕可以吃奇異果嗎

懷孕可以吃什麼，是每個孕婦在孕期最頭痛的一件事，想吃又不敢吃，越不確定能不能吃，所以很辛苦，但一定要確認好才可以，剩下的還好，相比較之下，奇異果應該還算是比較安全的食物了，但還是要注意依照自身體質一點點來判斷什麼可以吃，什麼不能吃，懷孕可以吃奇異果嗎

一、懷孕可以吃奇異果嗎

獼猴桃，又被稱為奇異果，是非常有益的保健水果的。那麼，專家認為，孕婦吃奇異果對其身體健康是十分有益的，這是因為奇異果含有豐富的維生素C，E,鉀、葉酸等營養成分。除此之外，奇異果對孕婦貧血問題有着很好的效果。獼猴桃是一種藤本果樹，別名有奇異果，刺梨、毛梨、大紅袍等。除此之外，奇異果種類也很繁多。獼猴桃原產於中國，明代藥學家李時珍認為它是“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”而得名。歷代本草對獼猴桃的性味、功能等都有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食，罐藏，又可作果汁、果酒、果脯、果醬等。奇異果其味甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。

二、懷孕可以吃那些食物

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求

蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精製的米、面

懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。

3、多吃穀類、花生等

因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋

因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素

如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

三、懷孕不能吃的食物

1、蘆薈

懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如噁心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產風險。除此之外，蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應，出現紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應慎食蘆薈。

2、螃蟹

孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

3、薏米

懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為 “妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產的病例尚未有報導，但為了保險起見，孕婦最好還是諮詢醫生意見後，適量進食薏米。

懷孕可以吃奇異果嗎，可以，當然，要注意自身沒有過敏史即可，剩下的依據孕婦在懷孕期間的興趣來，進行相對應的營養攝入，所以一定要注意，剩下的都可以了，還有即使想吃也不可以吃過量，一定要慎重吃哦，最後注意自身狀況即可，如果不是儘快就醫