大家知道懷孕可以吃芒果嗎

我們在日常生活中是經常食用水果的，而水果也是我們生活中的必備品。那麼，在水果之中，芒果也是非常好吃的。但是我們對芒果也許可能不清楚它的功效和作用，這也沒關係，跟着我們走，可以慢慢了解，順便可以知道懷孕中的婦女到底能不能吃芒果。

芒果是常見的一種，這類水果味道獨特，吃的時候對身體也不會有人影響，芒果含有的維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素都是比較多，對芒果在吃的時候可以放心選擇，不過在選擇芒果時候，要選擇熟透的，這樣吃的時候對身體才不會有影響，那懷孕懷孕可以吃芒果麼?

一、大家知道懷孕可以吃芒果嗎

芒果裏富含大量的維生素和微量元素等，具有豐富的營養，但是按照中醫的説法，芒果性屬濕熱，中醫認為，食物的屬性不但分為熱、濕、寒、幹四大類，而且大多數為混合性，即：乾熱、濕熱、濕寒、幹寒，屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常濕熱的一種水果。，對孕婦來説是可以吃的，但不能吃的太多。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。因此孕婦是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應，一般在吃芒果後6天皮疹才會出現，反覆接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。如果孕婦出現了過敏性皮膚炎，最好尋求專業的皮膚科醫生進行治療。

二、懷孕期間最適合吃什麼

懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長髮育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。注意營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。

如果孕期飲食不注意營養，容易造成孕婦營養不足，甚至營養缺乏病。但如果盲目營養，拼命進補則可使孕婦肥胖超重，胎兒生長過度發生巨大兒，引起分娩困難，也可造成產後高血壓、糖尿病、高血脂等。

通過上文對懷孕可以吃芒果嗎的簡單介紹之後，我們不僅初步瞭解了它對懷孕初期婦女的影響以及它的功效與作用，還清楚它相關的的知識。這方便我們日後對飲食的認知，而現在，我們瞭解了這些，就不必害怕了，適量的吃就好，不要過多的食用。