你一定要知道-孕婦可以吃奇異果嗎

奇異果，也就是我們常常説的獼猴桃。它的營養價值非常高，有水果之王的美稱，同時它也獲得了不少人的喜愛。基本上它酸酸甜甜的味道時非常受歡迎的。那麼這麼好吃的獼猴桃孕婦可以吃嗎？孕婦吃了是否對身體有益處呢？接下來跟着小編一起來看看吧。

一、孕婦可以吃奇異果嗎

孕婦可以適量吃奇異果。

在孕婦懷孕時通過吃水果可以補充天然的維生素和礦物質，奇異果是一個不錯的選擇。奇異果又名獼猴桃，其中所含的維生素C、鈣和膳食纖維等營養素，都是孕期所必需的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎兒的生長髮育也有較好的促進作用。

二、孕婦吃奇異果的好處

1、補血、止血

奇異果含有豐富的維生素C，能促進孕媽媽對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用。並且，奇異果富含維生素K，具有凝血、止血的作用，有助於預防分娩時大出血情況的發生。

2、預防妊娠斑

奇異果中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有助於應對孕期出現膚色暗沉的現象，對消除妊娠斑、預防妊娠斑有一定的作用。

三、奇異果的營養價值

1、防癌

（1）獼猴桃還有防癌的功效，因為獼猴桃中含有的維生素C可以作為一種抗氧化劑，可以有效抑制這種反應，防止癌症。

（2）獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。

2、保肝解酒

過節肯定要喝酒，獼猴桃解酒的效果比眾所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了，馬上給他來一杯獼猴桃汁，可以解酒毒，保護肝臟。

3、減少腸胃不適

深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

4、提高蛋白質

獼猴桃含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。

5、提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產，加強牙齒和指甲堅固。

6、治療呼吸疾病

（1）獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來説，每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水，不僅可以養眼，還能養顏。

（2）它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

7、祛斑抗衰老

（1）對女性來説，獼猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃獼猴桃確實好處多多。

（2）獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效。

（3）獼猴桃是含維生素C豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

（4）對愛美的女士來説，獼猴桃是合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。

8、改善頭髮稀疏

如果頭髮稀疏沒有光澤，可以用獼猴桃榨汁用來洗頭一個星期，或者切一片獼猴桃放在一桶水裏面洗頭。不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。

奇異果這麼高的營養價值可不能浪費了，孕婦當然在懷孕期間不少水果都是能吃的，又怎麼能錯過獼猴桃呢？如果孕婦們真的不確定什麼能吃什麼不能吃，小編建議大家可以去諮詢醫生或者是飲食專家哦。畢竟懷孕期間在飲食上一定要多加註意哦。那麼對於孕婦可以吃奇異果嗎，大家還有疑問嗎？