你還傻傻不知道嗎？-孕婦可以吃薄荷嗎

薄荷在我們日常生活中非常常見，市面上也出現了不少不同種類的薄荷糖。薄荷糖有清新口氣，提神醒腦的功效是眾所周知的。我們大部分人都是能食用薄荷的，但是孕婦在這個特殊時期能夠吃薄荷嗎？會不會影響孕婦的身心健康呢？跟着小編一起來看看吧。

一、孕婦可以吃薄荷嗎

孕婦應少吃薄荷，孕婦懷孕期間的飲食需清淡、易消化，避免油膩、有特殊氣味的食物。薄荷有着強烈的刺激性氣味，雖然沒有芥末那麼嚴重，但這種刺激性的氣味，傳入孕婦的神經，容易導致孕婦刺激過大。

二、孕婦吃薄荷的影響

1、刺激消化道

薄荷含揮發油1%-3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用，不宜過量服用，以免導致中毒甚至流產現象發生。

2、影響胎兒生長

孕婦忌食辛辣、寒涼等刺激性強的食物。薄荷中含有的芳香物質有輕微刺激性，可經皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育，導致胎兒發生不良反應，如畸形等。所以一般情況下為了胎兒健康孕婦最好少吃薄荷。

三、禁/宜人羣

1、宜：外感風熱，頭痛目赤，咽喉腫痛者宜食;口瘡口臭，牙齦腫痛，以及風熱瘙癢者宜食。

2、忌：陰虛血燥體質，或汗多表虛者忌食;脾胃虛寒，腹瀉便溏者切忌多食久

（1）陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。

（2）毒副作用：薄荷腦、油對哺乳動物具有較強的麻痺作用，若過量服用會導致呼吸麻痺而死亡。

四、薄荷的優點

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化粧品，保護皮膚。

3、緩解壓力撫平情緒

薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷雖然它的功效非常多，也有非常多的人喜愛食用薄荷。但是孕婦這個羣體確實不適合的。對於孕婦可以吃薄荷嗎這個問題大家應該沒有疑問了。但是在這裏總會有一些孕婦是很喜歡吃薄荷的，那小編就要提醒你了哦，為了自己的身體健康以及寶寶的生長髮育，一定要忍忍哦。