你知道孕婦可以吃豆腐腦嗎

不管是在我們中國還是西方國家，每個地方都有着不同特色的傳統美食，比如火鍋，糖葫蘆，北京烤鴨，缽缽雞等。豆腐腦就是我們生活中常見的一種小吃，小孩和老人都特別喜歡，不僅口感好，還很容易消化，營養也非常豐富，那麼孕婦能吃豆腐腦嗎？

一、孕婦可以吃豆腐腦嗎

孕婦能吃豆腐腦。出於對母嬰健康的考慮，孕婦對飲食都要考慮很多。那麼豆腐腦，孕婦能吃嗎?答案是肯定的。豆腐腦的營養價值很高，如果患有氮質血癥的患者應該控制蛋白質的攝入量，還能幫媽媽補充鈣質和促進鈣質的吸收。因此並非每個孕婦都適合吃豆腐腦，有缺鐵性貧血的準媽媽不要多吃。

二、孕婦吃豆腐腦的好處

1、促進消化

含有多種微量元素。豆腐腦中含有鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素，其中它的糖分、植物油、優質蛋白能夠幫助消化。

2、增進食慾

豆腐腦是補益清熱的食品。常吃豆腐腦，能夠增加營養、幫助消化、增進食慾，對牙齒、骨骼生長也有幫助。

3、補鈣

豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷等，它能幫助孕婦補充鈣質，促進鈣質吸收。

4、增強免疫力

豆腐腦是黃豆製品，因此也具有黃豆大部分的營養價值，對孕婦是一種天然的植物蛋白，可以補充孕婦所需的營養，增強個孕婦的體質，提高免疫力，對孕期中的媽媽有着很好的保護作用。

5、預防心血管疾病

豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。

6、預防癌症

我們經常可以在街道或者小區內看到吆喝聲，很多的老人都喜歡吃。豆腐腦是幼老年人補充營養的佳品。豆腐腦中的植物雌激素，對防止骨質疏鬆有明顯的作用，同時還能抑制乳腺癌、前列腺癌、血癌。

三、孕婦吃豆腐腦的注意事項

1、豆腐不能和菠菜同食，菠菜含有草酸鈣，豆腐和菠菜同食，不利於人體對鈣的吸收。

2、豆腐不能和蜂蜜同食，蜂蜜的促進消化，潤腸功能很好，和豆腐同食容易導致腹瀉。

孕婦可以吃豆腐腦嗎？孕婦是可以吃豆腐腦的哦，而且對孕婦的身體也有許多好處，但也並不是每個孕婦都適合吃豆腐腦的，主要看體質。現在我們知道豆腐腦對我們身體有很多好處，但是豆腐腦對於孕婦還是有一些飲食禁忌的，比如不能和哪些食物一起吃一定要謹記。