孕媽媽們都知道多少-海蔘孕婦可以吃嗎

海蔘是一種高蛋白，低脂肪，低糖，低膽固醇的的海鮮，營養物質非常豐富，不僅可以增強免疫還可以滋陰補血、預防癌症、還有修復功能，那麼在孕期的孕媽媽們就疑惑了，這麼好的食物，海蔘孕婦可以吃嗎？那下面我們就一起了解一下海蔘的功效與作用吧。

一、海蔘的功效與作用

1、海蔘有補腎益精，除濕壯陽，養血潤燥，通便利尿的作用。海蔘膽固醇含量低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，高血壓，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，對治病強身有好處。

2、海蔘含有硫痠軟骨素，有助於人體生長髮育，可以抑制肌肉的老化，能夠延緩人體的衰老，增強機體的免疫力，是一種養生益壽的食療佳品。

3、海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。海蔘中含有一種特殊物質--海蔘毒素，這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的轉移。

4、健腦、益智、長壽—海蔘含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫痠軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鮮劑。

5、海蔘可以“滋陰補血，健陽潤燥”對產後女性體弱氣虛有着非常好的調理作用。比起傳統補氣、補血的中藥，海蔘這樣的高蛋白物質，補氣血的作用大大增強。以內養外，讓女性因健康而美麗。

6、海蔘的營養價值較高，每百克水發海蔘含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。

7、海蔘含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

二、 海蔘孕婦可以吃嗎

1、懷孕的女性，身體較弱，建議諮詢醫生之後在食用。但是不要過量食用海蔘，因為很容易引起上火。所以在吃的時候一定要定好量。

2、海蔘是屬於高補品，所以，孕婦吃的時候，不能多食，也不能常食。因此，建議你一個禮拜只食用一次，就可以了。

3、懷孕的女性，如果覺得胎不穩定，或者是胎兒有疑動的時候，這個時候，可以選擇來吃點兒海蔘，達到安胎的作用。

4、選擇海蔘的時候一定慎重慎重，因為海蔘也是有真假的，會或者是往裏面注鹽或者是注糖的。尤其是孕婦吃的，更要仔細了。過多鹹量或者是過多糖量，對孕婦食用來講，都是不利的。

5、海蔘中含有豐富的葉酸、蛋白質、鈣、鉀、鋅、錫、錳釩、鐵等活性物質，且各種營養豐富、均衡、便於吸收。特別是不飽和脂肪酸DHA和EPA，被稱為促進嬰兒大腦發育的“腦黃金”。

所以説關於海蔘孕婦可以吃嗎這個問題，只要孕媽媽們在控制好量的情況下，是可以適當的吃一些海蔘的，吃的時候要注意不能和食用醋、葡萄、柿子、山楂、甘草酸等食物同時食用，以避免出現食物相剋的副作用，孕媽媽們要牢記哦，保護好自己和小寶寶，準備迎接可愛小生命的到來。