作為準媽媽的你們知道孕婦能吃椰子嗎？

現在有很多人都喜歡吃椰子，可是椰子作為一種典型的熱帶水果，到底有什麼食用營養價值呢，可能很多朋友還不是特別清楚。還有很多準媽媽們也喜歡吃椰子，但是因為處於妊娠期間又很注意飲食健康，今天我們就來看一看孕婦能吃椰子嗎？

一、孕婦是可以吃椰子的
 不少孕婦朋友都非常喜歡吃椰子，那麼懷孕之後還可以盡情的享用椰子嗎，孕婦能吃椰子嗎這是許多孕婦都有的疑問，今天就為大家揭曉答案，事實證明，孕婦是可以放心的食用椰子的，孕婦經常食用椰子，還能更好的防治便祕，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便祕帶來的不必要麻煩，保持心情愉快! 懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補充胎兒所需的營養。 體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。如椰子，火龍果，榴蓮..但勿吃上火，體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。孕媽咪懷孕後常常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等，醫生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。

二、椰子肉的功效

椰子作為一種典型的熱帶水果，其實有很多功效，下面就簡單介紹一下。

1、可治療動脈硬化、腦中風、心臟病等。還具有抗病毒、抗菌、抗癌、活化甲狀腺功能、增強身體免疫系統等功效。

2、使人有飽足感、體力充沛，容易提供熱量、卻不易被轉變成脂肪囤積，所以用來減肥的效果很好。

3、椰肉中的月桂酸類中鏈脂肪酸，被西醫與營養界廣泛運用在早產兒、嬰幼兒、康復中的病人、老人、運動員的營養補充當中。

4、此外，無論是病毒還是細菌造成的疾病(可部分替代抗生素用，卻沒有傳統抗生素的副作用)，都有防治作用而無副作用。

看完上面的介紹，相信各位準媽媽們已經對孕婦能吃椰子嗎這個問題有了自己的見解，在我們的日常生活中有很多需要注意的飲食小誤區，大家一定要謹慎對待，做到去偽存真。這樣才能在懷孕期間得到更好的健康生活，為接下來的生產做好準備