準媽媽必須知道的事情！-備孕能吃阿膠嗎

俗話説得好:懷孕是女人一生中最幸福的時刻，而補血是女人一生的事業。阿膠作為補血養顏的一把好手，是大多數人的家中常備，也是準媽媽們的包中必備品，但備孕期間真的可以吃阿膠嗎？這個説法又真的科學嗎？下面就和我一起來揭祕真相吧！

一、阿膠是什麼

阿膠是很傳統的滋補、補血上品，是以驢皮為主要原料，經煎煮、濃縮製成的固體膠。佳品帶琥珀色，透明，無臭味。亦稱驢皮膠。阿膠還含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。很多女性過早地出現月經不調、痛經、肌膚喑淡無光、臉上長色斑等衰老跡象，這就是女性氣血不足造成的，阿膠能改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，實現女人自內而外的美麗。

現代研究還證明阿膠有增強免疫力、減少疾病並有改善男女生育的作用。準備懷孕的時候每天吃點阿膠，可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。所以備孕期間是可以吃阿膠的。當然，阿膠也可能會引起上火、消化不良等症狀，所以，切勿濫用多食。另外，按傳統習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。

二、備孕能吃阿膠嗎

1、在備孕期間是可以吃阿膠的，因為阿膠具有補血作用，可以糾正貧血的狀態。另外阿膠是婦科良藥，對身心健康有很好的作用。但是如果一旦發現懷孕，建議馬上停止吃阿膠，因為阿膠還有止血的作用。另外在備孕期間，可以口服0.4mg的葉酸片，主要是預防胎兒神經管的畸形，並且在備孕時候做相應的化驗檢查，比如肝腎功能、甲狀腺功能、性激素六項，還有艾滋病、梅毒的篩查。

2、懷孕期間，可以吃阿膠。因為阿膠補血、止血、滋陰潤燥。滋陰補血對孕婦有很好的療效。不要吃太多。每天大約15克。阿膠是雖然有營養，但一定要少用才可以。

3、阿膠具有調節月經、保護胎兒、強身健體、健腦益智的作用。寒體孕婦在妊娠中期可適當飲食，具有補血、恢復胎兒的作用。

4、從孕婦貧血的角度來看，應該説孕婦可以吃阿膠，但我們必須注意服用時間的問題。因為阿膠能激活血液，如果是早孕，則不允許吃阿膠。如果是晚期妊娠，就不能吃了。這些都是重要的注意事項。我們必須牢記。

三、備孕期間吃什麼好

1、常吃豆類食物

豆類食物對促進女性卵泡發育有很大的幫助。豆類食物中含有的植物類雌激素能夠協調女人身體內雌激素失衡的狀態。很多備孕期間的女人因為身體內的雌激素分泌比較少，所以就會影響到排卵的功能，生活中多吃一些豆類食物，特別是黑豆。黑豆中含有的蛋白質和多種碳水化合物以及鈣鐵等營養物質，都能夠有效的刺激女人雌激素的分泌，促進排卵。

2、經常喝水和魚湯

如果是卵泡發育不良的女人，就會出現難以排卵的故障，所以就很難能夠懷孕成功，她們可以多喝一些水魚湯，因為水魚湯能夠增強白帶的分泌量，還能夠活血化瘀，促進女人排卵，增加受孕的概率，在備孕期間的女人可以在月經之後的第五天開始喝水魚湯，能夠更好的促進卵泡發育。

四、備孕期間飲食注意事項

1、備孕期可以多吃堅果類食物

在備孕期間的女性，可以多吃一些堅果類的食物。堅果中不僅含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，達到增強體質和美容護膚的效果，同時不同堅果裏面也會有不同的營養成分和元素。堅果除了對女性健康很有幫助以外，懷孕中的準媽媽們多吃堅果對胎兒也很有好處，對寶寶視力和大腦發育有一定影響。

2、備孕期可以多吃板栗

秋天到了，同時也是板栗的成熟季節。板栗能夠健身壯骨、利於骨盆發育，消除疲勞和水腫，緩和情緒。對於懷孕的準媽媽來説，板栗還能能促進胎兒發育，預防流產、早產，增強生殖功能，有助孕婦預防妊娠紋的出現。

3、備孕期可以多吃水果

和堅果一樣，同樣好處多多的還有水果類的食物。水果中含有豐富水分和多種維生素。秋季備孕可以多吃秋梨，秋梨不僅甜美多汁，口感爽脆又豐富，秋天多吃可以達到滋陰潤燥、鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛的效果。但需要注意的是木瓜除外，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，會有避孕效果。

4、備孕期不能吃醃製類食物

醃製類食物多數都是由高糖或者高鹽醃製的處理食材方式，有的醃製類食物還需要通過高温油炸烹飪過後再醃製。這樣重口味的醃製類食物雖然好吃，但並不有助於備孕。備孕期間儘量要養成清淡的口味，保持健康和身心愉悦，還能夠減少孕期浮腫和高血壓。

綜上所述，“備孕能吃阿膠嗎”的答案是可以的。阿膠是養顏聖品，具有良好的養氣補血和止血功效，對備孕期的準媽媽們大有益處，但並不利於已孕期，因此阿膠雖好卻不宜貪多。備孕期間事多多，雖事無鉅細，但準媽媽們一定要擦亮眼睛，保護好自己和小寶寶哦！