孕婦能吃奇異果嗎-千古奇聞

今天給大家説一下獼猴桃的孿生兄弟—奇異果。奇異果是一種很好吃的水果，小編個人是很喜歡吃的。營養價值及其高，那麼對於孕婦來説的話，能不能吃奇異果呢。畢竟孕婦期間是比較特殊的，也是非常重要的。為了肚子裏面的寶寶，能夠健健康康的長大，所以下面來給大家好好説説。

一、奇異果

外形較規則，每個都長得差不多;表面的細毛比較稀疏柔軟，也很短，甚至有的沒有毛;

二、獼猴桃

外形較隨心所欲，表面的細毛相對粗糙一些，也更長，看着毛茸茸的;體積一般比奇異果要大一點。

雖然兩者的外形差不多，但實際上，獼猴桃是獼猴桃，奇異果是奇異果。這兩位的關係，就像櫻桃與車釐子，蛇果與紅富士，是同一種水果的不同品種。

三、那孕婦能吃奇異果嗎

答案是可以的。

獼猴桃的營養成分非常豐富，富含葉酸、泛酸、維生素C、鎂、鉀、鈣、鐵等礦物質以及其它微量元素。

孕媽適當食用不僅有滋潤肌膚、美容養顏的功效，還能夠補充更多的葉酸和鐵元素，起到預防胎兒各類缺陷和補血的作用。

而奇異果不僅在營養成分上和獼猴桃基本一致，而且每一種營養成分的含量相對獼猴桃來説還要要高一些。

另外，從口感和價格方面來看，這兩者也稍有差別。

口感：通常來説，奇異果的口感會比較甜一些，而獼猴桃食入時酸味會更多一些。

奇異果在果實稍硬一些的時候食用口感較好一些、肉質較為細膩;

但獼猴桃恰恰相反，獼猴桃成熟初期肉質較硬，口感較為酸澀，等到熟透時再食用口感、甜度等較好。

價格：奇異果的“身價”比起獼猴桃要高出不少。

總的來説，這兩款都是非常適合孕期食用的水果，孕媽在選擇的時候主要是根據自己的口味和喜好進行選擇即可。

四、怎麼吃最有營養

奇異果和獼猴桃都是生吃最營養。當然，榨汁喝也是可以的。

孕媽每天吃1個獼猴桃/奇異果，就能夠滿足人體對膳食纖維和維生素C的需要了，所以，就算愛吃也不要多吃。

五、注意

1、孕媽應在飯前或者飯後1~3個小時吃奇異果，不要空腹時吃。

2、脾胃虛寒的孕媽應慎食奇異果，腹瀉的孕媽媽也不宜吃奇異果。

現在大家應該知道奇異果和獼猴桃的區別了吧。當然了，今天小編主要跟大家説的是關於孕婦能吃奇異果嗎這個問題，孕婦的話。是可以吃的哦。只是任何東西，都不要吃多，沒有吃一個，就能夠完全滿足身體所需要的營養了。所以準媽媽們要多多注意哦。