你知道懷孕可以喝茶嗎

相信很多準爸爸準媽媽對於一個新生兒的降臨都是滿懷欣喜的，小編也是由衷地祝福呢，那接下來小編想要問一下，懷孕可以喝茶嗎？希望能夠幫助這些家庭有一個幸福健康的生活，那麼接下來的內容，也請各位準爸爸準媽媽們能夠做好筆記哦。

一、懷孕可以喝茶嗎

答案是肯定的，孕婦可以適當飲食。但是並不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究，切勿亂喝，否則可能會影響自身和胎兒的身體健康。原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。

二、適宜孕婦飲用的茶類

一般來説，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異。

（1）綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

注意事項：

1、適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。

2、綠茶儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

（2）菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛濕的功效，無明顯副作用。

飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

功效：平肝明目，清熱解毒。

注意事項：

1、菊花性寒，一次不能飲用太多，口味儘量清淡。

2、菊花茶不要一次喝淨，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。

3、脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

（3）玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

飲用方法：將茶杯先行温熱，用温開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

注意事項：

1、玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

2、胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。

3、注意一次不要飲用過量。

（4）大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

注意事項：

1、患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

2、大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

3、空腹時不要喝大麥茶。

看到這裏，各位準爸爸準媽媽們對於懷孕可以喝茶嗎掌握了嗎？那小編祝願大家能夠擁有一個美滿的幸福的家庭哦，當然更會擁有一個健康的寶寶的，那大家看完這篇內容過後要記好要點並要實踐哦，那本期內容到這裏就結束啦，我們下期再見吧!