加州葡萄乾雞肉沙拉怎麼做-加州葡萄乾雞肉沙拉的做法
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“對許多女性朋友來説,瘦身似乎成了人生永恆的追求。於是不斷運動、不斷節食、拼命拒絕肉食。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。後來人們發現,雞肉比起豬肉、牛肉等肉類,明顯低脂低熱,肉質也香嫩。普普通通的雞肉,能讓您邊吃“葷”邊減肥,這不得偷着樂呀。值得注意的是,雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位,雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊,才能成為真正的減肥食品哦。今天饞貓給大家安利一份雞肉的減脂餐,熱量不高還十分好吃,愛美的您一定要碼下來。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
加州葡萄乾雞肉沙拉的做法步驟
1、準備好食材,雞胸肉先用鹽和胡椒粉醃製1小時
2、蘑菇切小塊煮沸2分鐘至熟,撈出備用
3、熱鍋,鍋內抹入少許橄欖油,把雞胸肉煎熟
4、煎好的雞胸肉切片備用
5、秋葵焯水切小段
6、混合蘑菇和秋葵段,拌入沙拉汁
7、再加入加州葡萄乾,雞肉,番茄片混合享瘦啦
8、口感很好,您還可以加入少許喜歡的水果,我加了幾顆樹莓,減脂效果不要太好哦,雖然減脂,但是不能貪心多吃,不然久達不到效果啦~
9、成品
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