小孩補腎吃什麼

現在很多人都不注意飲食，也不注意自己的生活習慣，導致不少疾病的產生，那該怎麼辦呢，那我們該怎麼去提高我們的生活質量呢，那麼小孩補腎吃什麼呢，接下來我們帶着那麼多疑問，來看看下面這篇文章吧，看完你就明白了。

小孩補腎吃什麼

一、韭菜

韭菜還是一味傳統的中藥，具有温中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、遺精等症。

二、黑豆

黑豆歸脾、腎經；具有補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。

三、泥鰍

泥鰍入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

四、淡菜

韭菜為補陽之物，可協同奏效。用於肝腎不足，精血虛虧，眩暈，盜汗，腰痛，小便餘瀝。體虛盜汗和小兒生長髮育不良者，淡菜配伍雞蛋炒食。

五、栗子

中醫認為，栗子性味甘温，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。

六、豇豆

豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。對腎虛小便頻數者亦宜。

七、琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

製作：

1、 將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾

2、 鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上

3、 換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用

八、拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麪粉、幹澱粉各適量。

製作：

1、將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉

2、炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油

3、炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入温水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裏，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

九、杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

製作：

1、將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛

2、撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。

小孩補腎吃什麼好呢，其實有很多，主要看你怎麼選擇了，每個人有每個人的喜好，喜好不同當然選擇也就不同啦，只要是對自己身體有幫助的，大家都可以選擇，如果説對身體並沒有幫助的食物，我建議大家還是少吃的為好。