蓮藕蒜苗爆炒回鍋肉怎麼做-蓮藕蒜苗爆炒回鍋肉的做法
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“因為我是一個小胖妞,嘴饞的時候還是想吃回鍋肉,外面的太肥了,就自己親自弄。我選的肉都不會太肥,基本是瘦的居多,平時一個人的時候比較懶,就自制了這道蓮藕蒜苗爆炒回鍋肉,一個菜加一碗米飯就夠了,而且營養也比較豐富。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 爆 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蓮藕蒜苗爆炒回鍋肉的做法步驟
1、將蓮藕切片。紅椒切成菱形。蒜苗切斷,把蒜苗的前段接近根的地方單獨放一邊,待會要先炒這個。豆豉弄散。
2、老薑、大蒜切末兒,花椒少量。
3、肉切片,洗乾淨。(我買的肉都是菜市場阿姨切好的,我自己不會切肉。)
4、冷鍋加入少許油,油七成熟的時候,倒入洗淨的肉,爆油!
5、等肉的油基本爆出來後,裝盤乘出。(個人怕胖,也喜歡吃有點焦的,所以爆油的時間比較長,親們可以根據自己喜好掌握爆油時間。)
6、鍋內少許油,倒入藕和紅椒在鍋內翻炒,再加少許鹽(這樣方便入味),炒至斷生後盛出,記住不要炒太久了。
7、把鍋洗淨後,燒乾。倒入適量的油,油熱後加入姜蒜末、花椒、豆豉、蒜苗前半段,爆炒香。
8、將輔料爆炒香後,加入爆好油的肉翻炒,再加入一勺豆瓣醬翻炒,炒至肉變顏色。
9、肉變色後,加入炒斷生的蓮藕和紅椒翻炒,炒至藕都上好色。
10、等肉、紅椒和藕炒散融合後,倒入剩下的蒜苗翻炒,待蒜苗的香味全部出來之後,加入少量雞精和白糖調味。(炒藕和紅椒的時候已經加了鹽,豆瓣醬裏面也有鹽,吃得淡的親們就可以不用加鹽了。)
11、關火,盛入碗內,就可以了。
小竅門
1.炒回鍋肉的肉一定要選用二刀肉,用二刀肉做出來的回鍋肉口感最好。
2.我弄的回鍋肉沒有用水煮過,直接加油生爆,這樣炒出來的肉特別香。
3.藕和紅椒先炒一下斷生,這樣炒肉的時候容易熟,且肉不會太焦。
4.起鍋的時候一定要加少許白糖,白糖能提味兒,但不要放多了。
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