甜豆玉米腸如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
味精 :適量
蒜瓣 :3粒
食用油 :適量
玉米腸 :80g
甜豆玉米腸也可以當作早餐去食用,製作也十分的簡單,營養價值也高,蔬菜與果肉的搭配。玉米中含有較多的粗纖維,比大米高好幾倍,玉米中還有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。達到瘦身的效果。還可以治療糖尿病,利尿止瀉等功效。搭配起來是一道美食。
主料
甜豆 :400g輔料
鹽 :適量味精 :適量
蒜瓣 :3粒
食用油 :適量
玉米腸 :80g
具體步驟
1.將甜豆的兩邊莖撕去。
2.玉米腸、蒜切片。
3. 熱鍋冷油下蒜片爆香。
4. 下甜豆大火快炒。
5.加入玉米腸稍作翻炒。
6. 6、調入鹽和味精炒勻。
甜豆易熟,大火稍炒即可。
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