花生燕麥大米糊如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘

花生燕麥大米糊是早餐的營養標配，對於老人和小孩尤為適用。並且花生燕麥大米糊營養豐富，富含維生素和蛋白質，都是養生佳品。對於上班族來説，早餐的補給特別重要。在晚上先泡好花生等物，早上豆漿機輕輕鬆鬆就能製作出美味的早餐，可口而不膩。

主料

花生 ：30
燕麥片 ：10
大米 ：10
紅豆 ：10

輔料

白糖 ：適量

具體步驟

準備材料，大米淘洗乾淨，花生浸泡一會

豆子泡6-8個小時，洗淨倒入豆漿機

加入花生

加入大米

加入燕麥片

倒適量水，插電源，按下開關

.豆漿機工作結束，拔掉電源，拿掉機頭，倒入碗中，加適量白糖