養生綠豆薏仁蓮子糖水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

養生綠豆薏仁蓮子糖水，這是一道非常美味的糖水。綠豆具有清熱去火的功效，吃起來的香，用來煮糖水非常美味。在裏面加入的祛濕的薏仁，味道和口感更佳。還有松香的蓮子，也是非常有營養的。所以這個糖水是非常健康養生的，非常適合用來當飯後甜點。

主料

蓮子 ：30
綠豆 ：250
薏仁 ：100

輔料

冰糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.準備好材料，蓮子去心的話沒那麼苦。

2.把材料都放進鍋裏，泡上一個小時。

3.高壓鍋15到20公分鐘左右就可以了。我這次放水少了，出來了有些稠了，後面加了水和糖，但還是很好吃。

烹飪技巧

做這個糖水很簡單，清洗好材料一鍋煮就好了。我的是用壓力鍋，所以一次性放完材料。如果用一般的鍋，可以後面再放冰糖的。老人可以吃暖暖的。冰鎮的也是超爽的。