營養的銀耳蓮子紅棗枸杞甜點如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:6分鐘 烹飪時間:40分鐘
蓮子 :20-30粒
枸杞 : 6-8粒
紅棗 : 6個
營養的銀耳蓮子紅棗枸杞甜點是一種又香甜又有營養的湯。製作營養的銀耳蓮子紅棗枸杞甜點所需要的主要食材有銀耳、蓮子、枸杞和紅棗。在製作營養的銀耳蓮子紅棗枸杞甜點的時候,大家需要提前幾個小時去分別泡銀耳和蓮子。大家可以嘗試製作一下營養的銀耳蓮子紅棗枸杞甜點。
主料
銀耳 :2朵蓮子 :20-30粒
枸杞 : 6-8粒
紅棗 : 6個
輔料
冰糖 :少許具體步驟
1.蓮子提前泡2-3小時中間綠心要取出
2.銀耳提前泡5-6個小時
3.洗好備用
4.出鍋前3-5鍾洗淨備用
5.適量
6.鍋中加入適量水,加入紅棗蓮子,煮開後小火煮半個小時左右,待蓮子軟即可。
7.加入銀耳冰糖小火慢慢煮至銀耳變黏糊即可一般是20-30 分鐘即可
8.加入枸杞煮三分鐘左右即可出鍋。味道美滋滋的,
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