豐富的南瓜黃瓜雜糧粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

在越來越崇尚健康飲食了，尤其是在早上，早上的飲食健康很重要，關係一整天的身體狀況。今天的南瓜黃瓜雜糧粥，裏面汗南瓜，糯米，紅豆，小米，黑米，大米，黃瓜，葡萄乾，綠豆，薏米。富含豐富的維生素，一整碗的粥裏面含料滿滿，一整碗吃下去會讓人有一種幸福的滿足感。

主料

南瓜 ：適量
糯米 ：適量
紅豆 ：適量
小米 ：適量
黑米 ：適量
大米 ：適量
黃瓜 ：適量
葡萄乾 ：適量
綠豆 ：適量
薏米 ：適量

輔料

冰糖 ：適量
香油 ：適量
小葱 ：適量

具體步驟

1.小米，大米，糯米，黑米洗淨泡發待用。

2.南瓜切小塊

3.黃瓜切小塊

4.小葱切葱花

5.葡萄乾洗淨

6.綠豆打粉

7.紅豆打粉

8.薏米打粉

9.水開倒入小米大米糯米黑米

10.滴入少許香油

11.加入南瓜，煮30分鐘

12.期間攪拌數次

13.加入葡萄乾

14.倒入適量綠豆粉，薏米粉，紅豆粉

15.冰糖

16.黃瓜，煮5分鐘左右

17.倒入小葱

烹飪技巧

無