清爽的夏日沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

清爽的夏日沙拉，不僅是解暑聖品，也是女士們所鍾愛的食品之一。夏日沙拉，多種不同的新鮮蔬菜和已經調製好的醬汁攪拌在一起，味道及其爽口，好像一口下去以後，不僅是齒頰留香，連那個胃都舒服地歎出一口氣，夏天的熱氣因此而驅散了不少似得！

主料

生菜 ：100
薄荷葉 ：10
黃瓜 ：100
洋葱 ：50
生木瓜 ：50
紫甘藍 ：10

輔料

橄欖油 ：2勺
希臘酸奶 ：2勺
葡萄酒醋 ：2勺
蜂蜜 ：1勺
鹽 ：少量
第戎芥末醬 ：1勺
黑胡椒 ：少量

具體步驟

1.1.所有蔬菜切切切，加入醬汁拌拌拌。紫甘藍生味太重，建議焯一下水。最後散上你喜歡的堅果和薄荷葉碎。

2.2.所有蔬菜切切切，加入醬汁拌拌拌。紫甘藍生味太重，建議焯一下水。最後散上你喜歡的堅果和薄荷葉碎。

3.3.醬汁簡直好吃到哭，比油醋汁creamy但又不油膩。配上一片香脆的核桃全麥麪包，午飯就解決啦！悶熱的北京，吃不下飯也不想生火做飯，午餐就來份懶人沙拉吧!

烹飪技巧

醬汁簡直好吃到哭。比油醋汁creamy但又不油膩。配上一片香脆的核桃全麥麪包，午飯就解決啦！悶熱的北京，吃不下飯也不想生火做飯，午餐就來份懶人沙拉吧!