金針菇番茄黑椒龍利魚如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

眾所周知，魚肉含有豐富的蛋白質，攝入魚肉對人體本身有很大的好處。這道金針菇番茄黑椒龍利魚，既有蔬菜的維生素，又有魚肉的蛋白質，是家庭必備菜品之一。而且它不僅味美，而且賣相好看，紅白相間，鮮嫩的魚肉配上紅紅的番茄，看着就讓人流口水。

主料

龍利魚 ：250

輔料

番茄 ：3個
金針菇 ：100
黑胡椒醬 ：10ml

具體步驟

1.準備好三個較小的西紅柿 一塊龍利魚柳 黑胡椒醬

2.將黑胡椒醬均勻的抹在龍利魚兩面

3.將西紅柿切塊投入沸水中

4.最後投入金針菇及魚柳 稍加鹽調味 即可