麪包披薩配草莓酸奶如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
馬蘇裏拉奶酪絲 :適量
青豆 :適量
玉米粒 :適量
胡蘿蔔丁 :適量
火腿丁 :適量
披薩草 :適量
黑橄欖 :適量
主料
切片方面包 :適量馬蘇裏拉奶酪絲 :適量
青豆 :適量
玉米粒 :適量
胡蘿蔔丁 :適量
火腿丁 :適量
輔料
番茄沙司 :適量披薩草 :適量
黑橄欖 :適量
具體步驟
1. 青豆、玉米粒、胡蘿蔔丁用開水焯熟。
2. 麪包片上先薄薄地抹一層番茄沙司,然後再撒上奶酪絲。
3. 上面接着撒上青豆,玉米和火腿丁。
4. 在最上層撒上奶酪絲。如果有披薩草和黑橄欖也可以適量添加,味道會更地道。
5. 烤箱預熱200度,烤10分鐘奶酪融化即可。
玉米含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。經測定,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。
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