健康的黑木耳炒腐竹如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
腐竹 :200
濕木耳 :100
芹菜 :10
薑絲 :15
雞精 :適量
料酒 :適量
隨着時代的發展人們從為了温飽而活,現在可以做到為了自己的生活而活。現在有一大堆的保健品,養生之道的方法備受人們的喜歡。而我認為更受大家歡迎的還是原生態的食品,無加工。所以人們常常會買一些菌類食品,木耳、冬菇、黑松露等等野生菌類,既營養又養生,健康的黑木耳炒腐竹居家養生必備良藥。
主料
豬肉 :150腐竹 :200
濕木耳 :100
芹菜 :10
輔料
葱花 :15薑絲 :15
雞精 :適量
料酒 :適量
具體步驟
豬肉切成細絲,放入生抽醬油,料酒,雞精,鹽,醃製10分鐘。
腐竹提前2-3個小時左右用温水泡發。將泡發的腐竹清洗乾淨瀝乾水份後切成菱形塊,放入盆中備用。
黑木耳提前2-3小時左右用冷水泡發,將黑木耳清洗乾淨後撕成小片放入盤中備用。
黑木耳提前2-3小時左右用冷水泡發,將黑木耳清洗乾淨後撕成小片放入盤中備用。
生薑切成絲,葱切成葱花碎末
.炒鍋放油,油開後,放入薑絲與葱花爆香,放入肉絲翻炒至變色。
接着放入腐竹翻炒。
在倒入黑木耳和芹菜段,快速翻炒幾下後加入精鹽,五香粉,加入少許水燜至3-5分鐘,使之更好地入味;出鍋前放入雞精即可。
1.木耳提前泡發好,最好用涼水泡,這樣的木耳吃起來口感好。2.腐竹可炒制、涼拌、湯等,可以隨自己的愛好吃。
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