核桃分心木粥如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

核桃分心木粥是一道營養豐富的早餐粥，分心木是核桃的中間隔膜，小心的把分心木掰下來，將小米、蕎麥等雜糧與分心木、核桃一起熬製成粥即可，核桃的固精強腰、延年益壽等功效，加上分心木可以固本益氣，結合起來對人體的裨益是很重要的。

主料

小米 ：1勺
高粱 ：1勺
核桃 ：4個
蕎麥 ：1勺

輔料

蔓越莓 ：適量

具體步驟

1.弄開核桃的時候小心的把分心木掰下來，我湊了好幾個

2.小米稍多一點，加上高粱和蕎麥，去淘洗一下

3.淘洗的時候鍋上面燒點熱水，分心木先放進去煮半個小時

4.然後把分心木小心撈出來，加進去洗好的小米高粱蕎麥

5.核桃也不要空口吃了，留幾顆稍微掰開

6.煮二十分鐘之後加入核桃，繼續煮到濃稠即可~

烹飪技巧

圖樣圖森破的我以為保持核桃仁的完整無損很難，但是……保證分心木的完整無損更難……所以取出來的時候一定要小心，太碎的話往外撈那一步就會很痛苦……