好吃的秋葵肉卷如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

同事們都約出去吃烤肉啦。我因為一些事情就沒去。看他們的朋友圈真的好羨慕，也很想吃烤肉啦。把事情忙完以後，就看看冰箱發現還有點秋葵，乾脆拿來做了一份好吃的秋葵肉卷。別説，在家做的，還是很有烤肉的味道，香香的，還沒人跟我搶，開心！

主料

秋葵 ：11個
蒜頭 ：15
五花肉片 ：11片

輔料

黑胡椒粒 ：適量
蠔油 ：適量

具體步驟

1.準備材料

把小白菜擠幹水份，切成小粒

吧三個雞蛋的蛋清和蛋黃分開，蛋黃與麪粉混合，加少量水，混勻成麪糊

.蛋清打發，可以拉出尖就好了

把小白菜碎加入打發的蛋白中，攪拌，再加入蛋黃麪糊

烤盤底部刷油，倒入混合好的蔬菜麪糊，165度烤15分鐘

12.燒到入味,醬汁有少許收幹,即可

烹飪技巧

五花肉片也可以換作培根