![紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法]( "紫甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-紫甘藍木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（少許）大蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發洗淨，紫甘藍洗淨2、紫甘藍和木耳分別手撕成塊，雞蛋打散，蒜切好3、鍋中放稍多點油，炒雞蛋定型撈出，底油爆香蒜，放入木耳，加少許水翻炒4...
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![紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法]( "紫甘藍炒雞蛋怎麼做-紫甘藍炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料雞蛋（2顆）調料鹽（適量）花生油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、雞蛋打散加鹽攪拌均勻。3、炒鍋裏放油燒熱，放入雞蛋滑炒成塊，撈出備用。4、炒鍋放油燒熱，放入紫甘藍，鹽翻炒變軟。5、放入雞蛋。6、翻炒...
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![甜椒紫甘藍拌木耳怎麼做-甜椒紫甘藍拌木耳的做法]( "甜椒紫甘藍拌木耳怎麼做-甜椒紫甘藍拌木耳的做法")
- “因花青素類對長期使用電腦的人的眼睛有好處。這幾天買了一個紫甘藍，用它來做了各種菜式，今天做的是涼菜。”食材明細主料甜椒（半個）紫甘藍葉片（3片約100克）水發木耳（100克）輔料香菜（兩棵）大蒜（兩瓣）配料香醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）麻油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜...
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![紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做]( "紫甘藍雞蛋餅的做法 【誘惑你的味蕾】紫甘藍雞蛋餅 紫甘藍雞蛋餅怎麼做")
- “很想給老婆做一道漂亮點的能夠誘惑她的主食，讓她一起牀就眼前一亮。老婆這幾天比較累，再加上這幾天身上不舒服，胃口也不佳，所以我也要為老婆分擔一點。今天的早餐我做了，這可是我主動提出來的呢。讓老婆多睡一會吧。冰箱裏有一個紫甘藍，昨天老婆新買的雞蛋。有了，就做一個紫甘...
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![紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法]( "紫甘藍秋葵炒雞蛋怎麼做-紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法")
- “紫甘藍秋葵炒雞蛋，家常菜。網上看到有人炒，説有營養，就學着做了，雞蛋應最後放，我先放雞蛋都柒上蘭色了。😄”食材明細主料紫甘藍（3片）秋葵（10個）雞蛋（4個）輔料大葱（1棵）調料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍秋葵炒雞蛋的做法步驟1、紫甘藍3片，秋葵10個，...
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![紫甘藍炒蛋怎麼做-紫甘藍炒蛋的做法]( "紫甘藍炒蛋怎麼做-紫甘藍炒蛋的做法")
- “今來一款：紫甘藍炒蛋，蛋香濃郁，美味可口。美美的顏值更讓人喜愛！”食材明細主料雞蛋（三個）甘藍（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒2、雞蛋磕入碗中3、紫甘藍切碎4、加葱末一同放入碗裏5、加鹽塊拌均勻6、炒...
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![紫甘藍炒雞雜怎麼做-紫甘藍炒雞雜的做法]( "紫甘藍炒雞雜怎麼做-紫甘藍炒雞雜的做法")
- “紫甘藍:含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。雞雜：雞腸、雞珍、雞心、雞蛋袋子。今天這個菜，算是廢物利用吧，紫甘藍是提取色素煮過的，雞...
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![紫甘藍雞蛋湯怎麼做-紫甘藍雞蛋湯的做法]( "紫甘藍雞蛋湯怎麼做-紫甘藍雞蛋湯的做法")
- “這是一道快手的湯菜用紫甘藍搭配雞蛋不管是顏色，還是營養。但是非常棒的哦。”食材明細主料紫甘藍（半個）雞蛋（二個）輔料鹽（少許）白醋（少許）芝麻油（半匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋湯的做法步驟1、吃甘藍包去外面的老葉，取新鮮的切成粗絲，用少許的鹽和白醋醃製十分...
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![木耳雞蛋炒苤藍怎麼做-木耳雞蛋炒苤藍的做法]( "木耳雞蛋炒苤藍怎麼做-木耳雞蛋炒苤藍的做法")
- “記得小時候，苤藍很多見，吃法也很多。葷炒、素炒、涼拌、生食都美味。不知為什麼，現在市場很難看到苤藍。這次看到了。買回家，搭配木耳、雞蛋炒了吃，很不錯。”食材明細主料苤藍（300g）木耳（30g）雞蛋（2個）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳...
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![甘藍炒木耳怎麼做-甘藍炒木耳的做法]( "甘藍炒木耳怎麼做-甘藍炒木耳的做法")
- “減肥菜”食材明細主料木耳（適量）甘藍（適量）大葱（半棵）蒜（2瓣）輔料蠔油（2勺）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒木耳的做法步驟1、木耳泡發好（冷水兩小時），甘藍用手撕成片好狀，葱切段，蒜切末2、甘藍放入開水中綽熟3、熱鍋涼油油熱之後放入葱段小火煸香4、放入甘藍和木耳，加入...
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![木耳炒甘藍怎麼做-木耳炒甘藍的做法]( "木耳炒甘藍怎麼做-木耳炒甘藍的做法")
- “快手小抄，美味好吃的小菜。特別適合新手和上班族，簡單不失營養。”食材明細主料水發木耳（100g）綠甘藍（1個）輔料葱花（小段）味極鮮（1勺）鹽（少許）油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒甘藍的做法步驟1、木耳提前泡發，一般6小時。其他食材備好2、甘藍洗淨，撕成小塊，這一步很關鍵哦...
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![紫甘藍拌木耳沙拉怎麼做-紫甘藍拌木耳沙拉的做法]( "紫甘藍拌木耳沙拉怎麼做-紫甘藍拌木耳沙拉的做法")
- “顏色鮮豔，口感酸甜脆爽，是一道快手低脂美味菜品！”食材明細主料紫甘藍（適量）木耳（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌木耳沙拉的做法步驟1、紫甘藍洗淨過純淨水瀝乾，切成絲備用。2、木耳提前泡發好洗淨，放入鍋中焯熟撈出過純淨水瀝乾。3、切成絲...
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![紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法]( "紫甘藍雞蛋餅怎麼做-紫甘藍雞蛋餅的做法")
- “今來一款：紫甘藍雞蛋餅，快手早餐，美味又方便！”食材明細主料雞蛋（一個）紫甘藍（適量）麪粉（適量）水（適量）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋餅的做法步驟1、所需食材準備就緒，麪粉加水調製麪糊。2、雞蛋磕入麪糊中。3、紫甘藍切末，加五香粉和鹽。4...
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![鹹蛋白炒紫甘藍怎麼做-鹹蛋白炒紫甘藍的做法]( "鹹蛋白炒紫甘藍怎麼做-鹹蛋白炒紫甘藍的做法")
- “包粽子時用了蛋黃，留下一部分蛋白，搭配着紫甘藍炒了一道菜。”食材明細主料紫甘藍（適量）鹹蛋白（適量）調料油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹蛋白炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切碎。2、鹹蛋白加料酒、少許水攪勻。3、鍋中放油，下入鹹蛋白炒熟盛出。4、鍋中...
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![紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法]( "紫甘藍雞蛋炒米麪怎麼做-紫甘藍雞蛋炒米麪的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）香菇（適量）米麪（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒米麪的做法步驟1、米麪提前用冷水泡軟。2、紫甘藍、香菇、筍切絲。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油燒熱，下入蛋液炒熟盛出。5...
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![雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法]( "雞蛋炒紫甘藍怎麼做-雞蛋炒紫甘藍的做法")
- “紫色橄欖比較脆生、可以涼拌、或者做泡菜。我用雞蛋炒了吃也很好吃。雞蛋鮮嫩、紫甘藍脆生、紅黃顏色鮮豔。以後可以經常做、簡單快。”食材明細主料雞蛋（兩個）紫甘藍葉（少許）輔料豆油（一勺）葱（一段）配料鹽（少許）米醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）雞蛋炒紫甘藍的做法步驟...
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![紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法]( "紫甘藍雞蛋沙拉怎麼做-紫甘藍雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100g）生菜葉（2片）熟雞蛋（1個）輔料焙煎芝麻味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋沙拉的做法步驟1、紫甘藍切成絲。2、生菜切成絲。3、熟雞蛋切成小塊。4、將切好的材料放入容器中混合。5、澆上沙拉汁，吃時拌勻即可。6、成品圖。小竅門沙拉...
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![好吃的麻辣紫甘藍炒木耳如何做簡單又好吃]( "好吃的麻辣紫甘藍炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我不習慣吃辣，大概是因為是南方人的緣故，尤其是江浙地區的人都沒有吃辣的習慣，可是偶爾吃一頓辣還是很有這個必要的，尤其是住在南方的人，因為南方多於比較潮濕人容易沾染濕氣，不像北方比較乾燥。辣的吃法有很多...
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![紫甘藍拌銀耳怎麼做-紫甘藍拌銀耳的做法]( "紫甘藍拌銀耳怎麼做-紫甘藍拌銀耳的做法")
- “忙了很久終於閒下來了，春季是減肥絕佳時候。紫甘藍拌銀耳方法簡單，非常的輕鬆爽口，而且適合於減肥哦。”食材明細主料紫甘藍（1/4個）白銀耳（一朵）輔料温開水（適量）大蒜（一瓣）調料白砂糖（一匙）米醋（二匙）鹽（少許）芝麻油（二匙）香油（2滴）雞精（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌銀耳的...
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![紫甘藍雞蛋卷怎麼做-紫甘藍雞蛋卷的做法]( "紫甘藍雞蛋卷怎麼做-紫甘藍雞蛋卷的做法")
- “紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B，還含有大量的營養微量元素，具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌食品。光看那誘人紫色就足以喚起人們的食慾，它常用於涼拌、配色、炒食等，具有特殊的香氣和風味。”食材明細主料紫甘藍（2片）雞蛋（2個）輔料麪粉（適量）白胡椒粉（適量...
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![紫甘藍黃瓜拌木耳怎麼做-紫甘藍黃瓜拌木耳的做法]( "紫甘藍黃瓜拌木耳怎麼做-紫甘藍黃瓜拌木耳的做法")
- “紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素。黃瓜味道鮮美，功效多多許多人喜歡吃。常吃木耳能起到清理消化道，清腸胃的作用。紫甘藍黃瓜拌木耳簡單營養好吃的小菜。”食材明細主料紫甘藍（100克）黃瓜（1根）木耳（50克）小香菜（適量）輔料白糖（少許）香醋（少許）鹽（少許）黑胡椒醬（少...
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![雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法]( "雞蛋幹拌紫甘藍怎麼做-雞蛋幹拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料雞蛋幹（120克）紫甘藍（270克）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋幹拌紫甘藍的做法步驟1、食材：雞蛋幹、紫甘藍（已清洗）。2、將雞蛋幹拆開包裝取出，放在案板上切開。3、將紫甘藍放在案板上切開。4、放入大碗中，加適量的鹽。5、調味抓勻，...
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![綠甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-綠甘藍木耳炒雞蛋的做法]( "綠甘藍木耳炒雞蛋怎麼做-綠甘藍木耳炒雞蛋的做法")
- “一款簡單的家常小炒，色澤豐富，清香適口。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料綠甘藍（200g）水發木耳（50g）調料葱花（少許）蒜蓉（2瓣）鹽（適量）蒸魚豉油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠甘藍木耳炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中，放少許鹽，攪打均勻。2、炒鍋放油燒熱，將雞蛋煎好，盛出備用。3、...
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![紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法]( "紫甘藍雞蛋炒飯怎麼做-紫甘藍雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）豌豆（適量）二米飯（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍雞蛋炒飯的做法步驟1、紫甘藍、豌豆、雞蛋。2、豌豆在沸水中燒熟撈出過涼水。3、紫甘藍切碎。4、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。5、鍋中放...
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![紫甘藍炒雞蛋饅頭怎麼做-紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法]( "紫甘藍炒雞蛋饅頭怎麼做-紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）雞蛋（適量）豆角（適量）饅頭（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒雞蛋饅頭的做法步驟1、紫甘藍、豆角、雞蛋清洗乾淨。2、白饅頭切成丁。3、雞蛋加鹽、料酒打散。4、紫甘藍撕成小塊，豆角切丁。5、饅頭均勻裹上蛋液。6、...
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味味甜
