![火麻仁蝦仁炒菱角怎麼做-火麻仁蝦仁炒菱角的做法]( "火麻仁蝦仁炒菱角怎麼做-火麻仁蝦仁炒菱角的做法")
- “菱角含有豐富的蛋白質、不飽合脂肪酸及多種維生素和微量元素，也是藥食同源的食材，可健胃止痢，清暑解熱，益氣健胃等。今天用菱角做了一個菜，清淡可口，營養豐富，再配上一些火麻仁，又更加提升營養價值，與大家分享。”食材明細主料菱角（400克）幹蝦仁（適量）火麻仁（15克）輔料青椒（適量）姜（適量）...
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![蝦仁角瓜怎麼做-蝦仁角瓜的做法]( "蝦仁角瓜怎麼做-蝦仁角瓜的做法")
- 食材明細主料角瓜（一個）輔料大蝦仁（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（一點）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁角瓜的做法步驟1、角瓜去瓤改刀。2、輔料備用。3、蝦仁去掉蝦線備用。4、改小塊。5、鍋中熱油加入角瓜片翻炒。6、適量生抽調色。7、加入蝦仁大火翻炒。8、適量鹽翻炒二...
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![豇豆角炒蝦仁怎麼做-豇豆角炒蝦仁的做法]( "豇豆角炒蝦仁怎麼做-豇豆角炒蝦仁的做法")
- “微辣，鹹鮮，超級下飯。”食材明細主料豇豆角（120g）蝦仁（100g）輔料姜蒜（適量）花椒（幾粒）辣椒（2個）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆角炒蝦仁的做法步驟1、蝦適量。2、去殼，去蝦線，洗淨。3、一點點鹽，白胡椒粉。4、抓勻稍醃。5、豇豆洗淨切三指段。6、適量...
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![蝦仁豆角炒河粉怎麼做-蝦仁豆角炒河粉的做法]( "蝦仁豆角炒河粉怎麼做-蝦仁豆角炒河粉的做法")
- 食材明細主料河粉（適量）蝦仁（適量）豆角（適量）輔料雞蛋（適量）葱花（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁豆角炒河粉的做法步驟1、食材:河粉、蝦仁、豆角切粒、雞蛋。2、鍋中水開放入豆角焯水一分鐘撈岀。3、放入蝦仁焯至變色撈岀。4、鍋中油熱放入雞蛋炒散...
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![角瓜蝦仁怎麼做-角瓜蝦仁的做法]( "角瓜蝦仁怎麼做-角瓜蝦仁的做法")
- 食材明細主料角瓜（適量）蝦仁（適量）調料料酒（適量）淡鹽醬油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）角瓜蝦仁的做法步驟1、角瓜洗淨。2、蝦仁放入料酒，醃製一會兒去腥。3、角瓜切片兒。4、鍋中放油燒熱，放入蝦仁。5、煎至兩面金黃。6、放入角瓜片兒，翻炒均勻。7、準備好淡鹽...
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![火麻仁雞蛋蝦仁炒鮮蠶豆怎麼做-火麻仁雞蛋蝦仁炒鮮蠶豆的做法]( "火麻仁雞蛋蝦仁炒鮮蠶豆怎麼做-火麻仁雞蛋蝦仁炒鮮蠶豆的做法")
- “鮮蠶豆是現在的應季蔬菜，一年當中吃的時間很短。今天用雞蛋和蝦仁炒了鮮蠶豆，蠶豆麪面的很入味，也很鮮，好吃；雞蛋更是天然的味精，而最後再撒上些火麻仁，那更是清香味十足，的確是一道普通又美味的家常菜。”食材明細主料鮮蠶豆（200克）雞蛋（2個）火麻仁（15克）輔料幹蝦仁（適量）蒜末（適量）調料...
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![火麻仁清香豆角燜面怎麼做-火麻仁清香豆角燜面的做法]( "火麻仁清香豆角燜面怎麼做-火麻仁清香豆角燜面的做法")
- “買的新鮮的豆角，特別脆嫩，以至於在烹飪的過程中，從鍋裏散發出陣陣的豆角清香味，特別誘人食慾；面燜的恰到好處，不塌不硬，吸足了五花肉的醬汁肉香，相當美味，再放些火麻仁，營養顏值倍增，好吃到停不下來了。”食材明細主料五花肉片（1小碗）豆角（1把）火麻仁（20克）麪條（500克）輔料薑片（適量）蒜片（適...
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![火麻仁菱角炒杭椒怎麼做-火麻仁菱角炒杭椒的做法]( "火麻仁菱角炒杭椒怎麼做-火麻仁菱角炒杭椒的做法")
- “用清淡的菱角和微辣的杭椒搭配在一起做了這個菜：菱角口感面面的還微甜，杭椒脆脆的散發着清香，配上火麻仁，營養又健康。”食材明細主料熟菱角（500克）杭椒（6~7個）火麻仁（15克）輔料姜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火麻仁菱角炒杭椒的做法步驟1、按照上述...
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![角瓜釀蝦仁怎麼做-角瓜釀蝦仁的做法]( "角瓜釀蝦仁怎麼做-角瓜釀蝦仁的做法")
- “不喜歡吃角瓜的看過來。”食材明細主料角瓜（2個）輔料蝦仁（350g）泡發花菇（200g）雞蛋（4個）西紅柿（半個）調料橄欖油（30g）鹽（2勺）耗油（1勺）糖（1勺）牛肉粉（1勺）澱粉（2勺）水（100ml）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）角瓜釀蝦仁的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋加一勺鹽打散。3、泡發花菇去蒂切碎。4、...
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![豇豆角木耳炒蝦仁怎麼做-豇豆角木耳炒蝦仁的做法]( "豇豆角木耳炒蝦仁怎麼做-豇豆角木耳炒蝦仁的做法")
- “鹹鮮適口。”食材明細主料豇豆角（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（幾粒）鹽：（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆角木耳炒蝦仁的做法步驟1、泡發的木耳。2、冰鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗淨備用。3、豇豆角擇洗一下，切三指段。4、豇豆角焯至斷生撈出...
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![火麻油蝦仁嫩白菜怎麼做-火麻油蝦仁嫩白菜的做法]( "火麻油蝦仁嫩白菜怎麼做-火麻油蝦仁嫩白菜的做法")
- “這道菜應該稱得上是名符其實的快手菜，食材簡單、用料簡單，製作就更簡單了，只需把食材在鍋裏焯熟撈出即可，清淡鮮嫩，因為在焯菜的水裏放了火麻油，食材吸足了火麻油的清香味，保存了營養也使口味更加鮮美了。”食材明細主料幹蝦仁（1小把）嫩白菜（500克左右）膳之儉火麻油（10克）輔料清水（適...
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![火麻仁香辣蝦蟹怎麼做-火麻仁香辣蝦蟹的做法]( "火麻仁香辣蝦蟹怎麼做-火麻仁香辣蝦蟹的做法")
- “香辣蝦蟹以前只在飯店吃過，其實自己做也是超級簡單，而且絕對的經濟實惠，只要是食材新鮮，隨自己喜好調配料汁都會很好吃，最後再放些火麻仁，植物蛋白和動物蛋白的完美結合，有益於增強免疫力而使身體更加健康。”食材明細主料軟殼蟹（6個）大蝦（5個）火麻仁（15克）輔料芹菜苗（1小盤）薑片（適量）...
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![火麻蝦仁炒帆立貝怎麼做-火麻蝦仁炒帆立貝的做法]( "火麻蝦仁炒帆立貝怎麼做-火麻蝦仁炒帆立貝的做法")
- “這是一道絕對鮮美的菜餚，別看食材簡單，製作快捷，調料不多，但是非常好吃，撒上火麻仁更是顏值飆升，值得分享。”食材明細主料帆立貝（200克）幹蝦仁（4支）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料黃瓜片（適量）青蒜段（適量）薑絲（適宜）葱絲（適量）調料料酒（適量）蒸魚豉油（適量）蠔油（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口味...
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![西紅柿豆角炒蝦仁的做法 西紅柿豆角，炒蝦仁 西紅柿豆角炒蝦仁怎麼做]( "西紅柿豆角炒蝦仁的做法 西紅柿豆角，炒蝦仁 西紅柿豆角炒蝦仁怎麼做")
- “家常菜就是隨意，想怎麼做，什麼口味，適合自己的就是最好的”食材明細主料西紅柿（一個）豆角（適量）蝦仁（適量）輔料玉米油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（少許）蒜末（少許）胡椒粉（少許）清水（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿豆角炒蝦仁的做法步驟1、食材，洗淨切好，蠔油.生抽加一點...
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![甜豆角炒蝦仁怎麼做-甜豆角炒蝦仁的做法]( "甜豆角炒蝦仁怎麼做-甜豆角炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）甜豆角（適量）輔料澱粉（適量）姜（適量）胡椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜豆角炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁加鹽、料酒、胡椒粉、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、甜豆角擇洗乾淨。3、沸水中加點鹽，放入甜豆角焯水，撈出過涼水。4、鍋中...
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![蝦仁炒角瓜怎麼做-蝦仁炒角瓜的做法]( "蝦仁炒角瓜怎麼做-蝦仁炒角瓜的做法")
- “推薦一道簡單又美味的家常小炒，蝦仁炒角瓜，脆嫩鮮香，爽口開胃，好吃不膩，常吃健腦益智。”食材明細主料蝦仁（適量）角瓜（1個）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）澱粉（少許）番茄醬（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒角瓜的做法步驟1、西葫蘆在淡鹽水中浸泡10分...
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![火麻仁蝦仁炒魷魚須怎麼做-火麻仁蝦仁炒魷魚須的做法]( "火麻仁蝦仁炒魷魚須怎麼做-火麻仁蝦仁炒魷魚須的做法")
- “用蝦仁和魷魚須搭配在一起炒這道菜，真是美味極了，原本以前也沒有這麼做過，嘗試了一下還真不錯，加入配菜洋葱，最後再撒上火麻仁，動物蛋白和植物蛋白的完美結合，更有利於人體吸收，從而達到提高免疫力的作用。簡單的食材，不一樣的做法，也是美味無限。”食材明細主料魷魚須（100克）蝦仁（5...
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![角瓜炒蝦仁的做法 【山東】角瓜炒蝦仁 角瓜炒蝦仁怎麼做]( "角瓜炒蝦仁的做法 【山東】角瓜炒蝦仁 角瓜炒蝦仁怎麼做")
- “家常菜---角瓜炒蝦仁”食材明細主料角瓜（1個）蝦仁（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）葱（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）角瓜炒蝦仁的做法步驟1、角瓜洗淨切成片2、蝦仁洗淨3、鍋裏油熱加入蝦仁滑油取出4、另起鍋加入葱花炒香5、加入角瓜翻炒6、加入味極鮮...
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![角瓜炒蝦仁怎麼做-角瓜炒蝦仁的做法]( "角瓜炒蝦仁怎麼做-角瓜炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料角瓜（500g）胡蘿蔔（150g）輔料蝦（250g）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）角瓜炒蝦仁的做法步驟1、角瓜洗淨兩邊去頭2、對半切開，去掉瓜瓤後在對半切開，切片，稍微厚一點的片3、大蝦，剝皮後放碗內抓少許澱粉4、胡蘿蔔切片，角瓜切片後備用5、鍋內放油燒三分熱後下胡蘿蔔6、放...
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![菱角米炒蝦仁怎麼做-菱角米炒蝦仁的做法]( "菱角米炒蝦仁怎麼做-菱角米炒蝦仁的做法")
- “菱角是水生植物菱的果實,菱角的功效是健胃止痢,清暑解熱,益氣健胃,解酒毒,利尿通乳,菱角的作用是治胃潰瘍,痢疾,菱角食用禁忌是體虛內寒者不宜生食菱角，回老家去菜場買了點，和蝦仁一起炒了吃！”食材明細主料南美白蝦（12個）菱角米（100克）雜蔬粒（50克）黑木耳（25克（泡發））輔料色拉油（適...
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![火麻仁口蘑龍虎蝦怎麼做-火麻仁口蘑龍虎蝦的做法]( "火麻仁口蘑龍虎蝦怎麼做-火麻仁口蘑龍虎蝦的做法")
- “這道菜食材雖然用的不多，但個個都是鮮品級的，口蘑、龍虎蝦、火麻仁搭配在一起烹飪，再加之簡單的調料，吃到嘴裏只能是鮮美了，太滿足了。”食材明細主料龍虎蝦（8個）口蘑（7～8個）火麻仁（15克）輔料蒜片（6～7瓣大蒜）葱花（適量）調料蠔油（2勺）蒸魚豉油（1勺）花雕酒（1勺）白糖（適量）蒜蓉辣醬（1勺）鹹鮮（口味）燜（工...
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![火麻仁蝦仁炒杏鮑菇怎麼做-火麻仁蝦仁炒杏鮑菇的做法]( "火麻仁蝦仁炒杏鮑菇怎麼做-火麻仁蝦仁炒杏鮑菇的做法")
- “沒想到這樣搭配的食材做出的菜還是很美味的，因為蝦仁和杏鮑菇都是乾貨，所以鮮味濃郁，再配上色彩豔麗的胡蘿蔔和黃瓜，菜品表面放火麻仁增色添香，就即有營養又有顏值了。”食材明細主料蝦仁（7只）杏鮑菇（1小把）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜片（適量）葱絲（適量）薑絲（適量...
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![西蘭花炒蝦仁的做法 [麻麻小廚房]西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做]( "西蘭花炒蝦仁的做法 [麻麻小廚房]西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，...
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![豆角蝦仁炒飯怎麼做-豆角蝦仁炒飯的做法]( "豆角蝦仁炒飯怎麼做-豆角蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（2小碗）豆角（1小把）蝦仁（15個）玉米粒（50克）輔料料酒（1小匙）胡椒粉（適量）蒜（2瓣）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆角蝦仁炒飯的做法步驟1、準備米飯。2、蝦仁用料酒和胡椒粉抓勻醃一下。3、豆角切小粒4、炒鍋放油把蝦仁煎上色，盛出備用。5、炒鍋繼續放油，...
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![山藥甜豆角炒蝦仁怎麼做-山藥甜豆角炒蝦仁的做法]( "山藥甜豆角炒蝦仁怎麼做-山藥甜豆角炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）山藥（適量）甜豆角（適量）輔料姜（適量）胡椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥甜豆角炒蝦仁的做法步驟1、山藥、甜豆角（擇去兩端）、蝦仁（挑去蝦線，加鹽、料酒、胡椒粉拌勻醃製10分鐘）。2、山藥去皮切片。3、鍋中放水燒開，下入甜...
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味味甜
![西蘭花炒蝦仁的做法 [麻麻小廚房]西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/25fc/25fcebfe10badedce57d1887d0868d792945e973024952-s.jpg "西蘭花炒蝦仁的做法 [麻麻小廚房]西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做")
