![菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯怎麼做-菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法]( "菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯怎麼做-菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法")
- 食材明細主料肉骨（405克）鐵棍山藥（175克）土豆（155克）菜芯（175克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法步驟1、食材：肉骨（已清洗焯水）、鐵棍山藥（已清洗去皮切開）、土豆（已清洗去皮切開）、菜芯（已清洗）。2、將菜芯放在案板上切開待用。...
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![蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法]( "蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（一根）輔料藍莓果醬（適量）果味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸鐵棍山藥的做法步驟1、將山藥洗淨去皮，切成小段裝盤。2、準備蒸鍋，把山藥上鍋蒸廿分鐘。3、廿分鐘後，山藥已蒸熟。4、把藍莓果醬漓在山藥上即可。5、果醬的濃香結合山藥的綿糯，非常好吃哦。...
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![鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法]( "鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法")
- “今天做個快手鐵棍山藥瘦肉湯，適合上班族中午時間緊也能快速喝到營養湯。”食材明細主料鐵棍山藥（適量）瘦肉（適量）涼白開（適量）輔料鹽（適量）香葱（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鐵棍山藥瘦肉湯的做法步驟1、鐵棍山藥去皮、切厚片、瘦肉切片，炒鍋少許油放入山藥和...
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![油豆腐燒鐵棍山藥怎麼做-油豆腐燒鐵棍山藥的做法]( "油豆腐燒鐵棍山藥怎麼做-油豆腐燒鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（355克）油豆腐（155克）輔料醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐燒鐵棍山藥的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、油豆腐。2、將鐵棍山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成滾刀塊。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鐵棍山藥翻炒翻炒。5、接...
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![鐵棍山藥鴿子湯怎麼做-鐵棍山藥鴿子湯的做法]( "鐵棍山藥鴿子湯怎麼做-鐵棍山藥鴿子湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（380克）鐵棍山藥（175克）輔料枸杞（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥鴿子湯的做法步驟1、食材：鴿子（已洗淨焯水）、鐵棍山藥（已洗淨去皮切成厚片浸泡在醋水中）、枸杞、薑片。2、將鴿子下入高壓鍋中。3、接着，加適量的清水。4、...
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![鐵棍山藥燉排骨怎麼做-鐵棍山藥燉排骨的做法]( "鐵棍山藥燉排骨怎麼做-鐵棍山藥燉排骨的做法")
- “俺從京城回來啦！為了獎勵陽陽出學順利越級考過古箏十級，上週帶她去了京城。因為怕孩子累，所以沒有報團，選擇了自由行，這樣玩起來更方便！去京城的幾日，天氣非常涼爽，帶陽陽去了故宮、南鑼鼓巷、頤合園，本來還想去動物園來着，考慮之前已經去過二次，便沒再去那裏。這孩子對動物簡直着...
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![鐵棍山藥黃芪肉羹怎麼做-鐵棍山藥黃芪肉羹的做法]( "鐵棍山藥黃芪肉羹怎麼做-鐵棍山藥黃芪肉羹的做法")
- “這款鐵棍山藥黃芪肉羹可以健脾益氣，還能調節血糖，做法簡單，分享給需要的朋友們。鐵棍山藥的藥性是比較温和的，也是滋補的藥材，可以健脾益氣，有輔助降低血糖的功效。黃芪具有降低血液粘稠度，保護心臟，雙向調節血糖的作用。”食材明細主料鐵棍山藥（50g）豬肉沫（50g）雞蛋（1個）黃芪粉（1...
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![鐵棍山藥排骨大米粥怎麼做-鐵棍山藥排骨大米粥的做法]( "鐵棍山藥排骨大米粥怎麼做-鐵棍山藥排骨大米粥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（3條42cm左右）排骨（1小條）大米（200g）輔料清水（1800ml）調料鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥排骨大米粥的做法步驟1、排骨焯水，放入煮粥寶中，加適量生薑，加清水，按慢燉鍵。2、慢燉要三個小時。3、鐵棍山藥去皮，斜切成段，放入鹽水中浸泡，防止氧化。4、...
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![鐵棍山藥羊肉湯怎麼做-鐵棍山藥羊肉湯的做法]( "鐵棍山藥羊肉湯怎麼做-鐵棍山藥羊肉湯的做法")
- “天冷了家裏經常會燉羊湯，羊湯不但味道一流而且還含有豐富的營養，經常喝羊湯可以起到很好的養生保健功效，羊湯有補腎和活血等效用，經常喝羊湯是可以起到提高人體免疫力的作用。”食材明細主料羊腿骨（2根）羊肉（400克）鐵棍山藥（2根）輔料葱（適量）姜（適量）香菜（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）微...
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![鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法]( "鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法")
- “昨天路過一養生專賣店，看見門口擺有一些長得像山藥的，可是比較小的，就問了一下，原來是河南焦作一特產叫鐵棍山藥，營養價值很好。跟我們廣西這邊產的山藥有些不一樣。所以就買來嚐嚐味道，山藥我比較喜歡跟雞煲湯，味道很清香，營養價值又好。”食材明細主料醃雞（適量）鐵棍山藥（適量）輔...
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![鐵棍山藥炒肉怎麼做-鐵棍山藥炒肉的做法]( "鐵棍山藥炒肉怎麼做-鐵棍山藥炒肉的做法")
- “《本草經讀》説：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”唐代食醫孟詵曾説：“山藥利丈夫，助陰力。”《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病...
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![鐵棍山藥鵪鶉湯怎麼做-鐵棍山藥鵪鶉湯的做法]( "鐵棍山藥鵪鶉湯怎麼做-鐵棍山藥鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（275克）鵪鶉（3只）輔料胡蘿蔔（105克）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥鵪鶉湯的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、鵪鶉（已洗淨）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、薑片。2、將鐵棍山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成段。4、浸泡在...
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![鐵棍懷山排骨湯怎麼做-鐵棍懷山排骨湯的做法]( "鐵棍懷山排骨湯怎麼做-鐵棍懷山排骨湯的做法")
- “鐵棍山藥中含豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要得一種活動物質.山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。用於治療老人、小孩的脾胃虛弱，食少腹脹，面黃肌瘦，便...
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![鐵棍山藥燉脊骨怎麼做-鐵棍山藥燉脊骨的做法]( "鐵棍山藥燉脊骨怎麼做-鐵棍山藥燉脊骨的做法")
- “鐵棍山藥的營養大家都知道，只是山藥這東西做不好不好吃，我選擇和脊骨一起燉，這樣骨頭不膩，山藥又不至於過於清淡，好吃的咧！”食材明細主料脊骨（２斤）鐵棍山藥（１斤）輔料枸杞（１０粒）十三香（適量）生薑（５片）老抽（２羹匙）生抽（１羹匙）料酒（２羹匙）湯（１／３羹匙）醋（１／２羹匙）葱（半根）蒜（３瓣）微辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山...
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![鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法]( "鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷凍，需要時取出用電餅鐺煎香一下就可以啦！”食材明細主料鐵棍山藥（3根）春捲皮（8張）輔料煉乳（適量）白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）簡單（難度）鐵棍山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥，洗淨切小段，隔水大火蒸20分鐘。2、趁熱加適量煉乳，將蒸好的鐵棍山藥按壓...
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![鐵棍山藥玉米燉排骨怎麼做-鐵棍山藥玉米燉排骨的做法]( "鐵棍山藥玉米燉排骨怎麼做-鐵棍山藥玉米燉排骨的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）鐵棍山藥（適量）玉米棒（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥玉米燉排骨的做法步驟1、鐵棍山藥、玉米、排骨放入電壓鍋內鍋加入適量的純淨水2、起動排骨選項，到點等待自然解壓後，加入少許鹽提甜味即可3、我喜歡吃純味，一般是不放鹽。...
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![鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法]( "鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法")
- “中醫認為，山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。山藥是一...
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![燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法]( "燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）輔料葱花（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鬆鮮鮮（少許）葱香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）燜鐵棍山藥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切成狀備用(帶手套操作)。2、葱花備用。3、熱鍋入油，放入山藥煸炒兩分鐘。4、加入適量清水，鹽大火燒開轉中火燜煮...
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![菜山藥和鐵棍山藥哪個更好吃些？-菜山藥和鐵棍山藥區別]( "菜山藥和鐵棍山藥哪個更好吃些？-菜山藥和鐵棍山藥區別")
- 對於山藥相信很多人都不陌生，而且很多人都喜歡吃山藥，因為山藥的營養價值豐富，吃山藥對身體有益處，但是大家都不知道我們吃的山藥是什麼種類，山藥的種類有好幾種，比如菜山藥、鐵棍山藥、水山藥、細毛山藥等，而且山藥種類不同營養價值也是不同的，菜山藥和鐵棍山藥很容易混淆，那麼買...
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![鐵棍山藥煨土雞的做法 民間流傳的最温補女人湯--【鐵棍山藥煨土雞】 鐵棍山藥煨土雞怎麼做]( "鐵棍山藥煨土雞的做法 民間流傳的最温補女人湯--【鐵棍山藥煨土雞】 鐵棍山藥煨土雞怎麼做")
- “温補一詞按字面來理解便是温和的滋補，百度給的解釋確是治療學術語，系補法之一，用温性補益藥治療虛寒證的方法，我這裏表達的是指前者，用性平的食材來做秋冬的滋補湯水！冠名以女人湯，是指這道滋補湯特別適合女人，在秋燥冬冷的季節，給自己的身體潤一潤，由內到外，散發自己的獨特魅力和...
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![蝦味球菜芯煮鐵棍山藥粉條怎麼做-蝦味球菜芯煮鐵棍山藥粉條的做法]( "蝦味球菜芯煮鐵棍山藥粉條怎麼做-蝦味球菜芯煮鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（100克）菜芯（160克）蝦味球（85克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦味球菜芯煮鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、菜芯、蝦味球。3、取100克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、將菜芯洗淨，撈出。5、放在案板上切開。6、起鍋...
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![土豆菜芯排骨湯怎麼做-土豆菜芯排骨湯的做法]( "土豆菜芯排骨湯怎麼做-土豆菜芯排骨湯的做法")
- 食材明細主料菜芯（一小把）土豆（三個）排骨（一根）輔料薑片（適量）配料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆菜芯排骨湯的做法步驟1、材料：菜芯2、土豆3、排骨（已清洗）4、配料：薑片5、將菜芯洗淨。6、撈出待用。7、將土豆清洗一下、去皮。8、放在案板上切開，待用。9、將已...
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![鐵棍山藥蒸肉末怎麼做-鐵棍山藥蒸肉末的做法]( "鐵棍山藥蒸肉末怎麼做-鐵棍山藥蒸肉末的做法")
- “這個季節的鐵棍山藥口感特別好，真是怎麼煮都好吃。今天用它來蒸了肉末，即營養又下飯。”食材明細主料鐵棍山藥（3根）肉末（250g）土雞蛋（1個）輔料東古醬油（1匙）蠔油（1匙）鮑汁（1匙）紅枸杞（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鐵棍山藥蒸肉末的做法步驟1、鐵棍山藥去皮切段，擺放在盤子四周...
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![菜芯山藥龍骨湯怎麼做-菜芯山藥龍骨湯的做法]( "菜芯山藥龍骨湯怎麼做-菜芯山藥龍骨湯的做法")
- 食材明細主料龍骨（445克）山藥（315克）菜芯（200克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜芯山藥龍骨湯的做法步驟1、食材：龍骨（已清洗焯水）、山藥（已洗淨去皮切段）、菜芯（已清洗）2、將已清洗好的菜芯放在案板上切開，待用。3、將已焯水的龍骨和切好的山藥下入高壓...
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![五花肉炒鐵棍山藥怎麼做-五花肉炒鐵棍山藥的做法]( "五花肉炒鐵棍山藥怎麼做-五花肉炒鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（430克）五花肉（90克）輔料青椒（115克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒鐵棍山藥的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、五花肉（已清洗切片）、青椒（已去蒂去籽清洗切開）。2、將鐵棍山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、隨後，將切好的...
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味味甜
