![薑汁牛肉燜燕麥飯怎麼做-薑汁牛肉燜燕麥飯的做法]( "薑汁牛肉燜燕麥飯怎麼做-薑汁牛肉燜燕麥飯的做法")
- “不知道該把這牛肉片用來做什麼。炒？實在沒信心，而餐桌上也不缺這一盤炒牛肉。而且，這一盒牛肉片似乎有點多，炒一盤牛肉只要100克就好，這200克，怎麼也得分兩次來吃。忽然就想到了那個薑汁肉片燜飯。三種肉只取其中的牛肉就好，正好可以用一半牛肉。飯也不想要單純的白米飯，燕麥米...
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![菜汁燕麥饅頭怎麼做-菜汁燕麥饅頭的做法]( "菜汁燕麥饅頭怎麼做-菜汁燕麥饅頭的做法")
- “用紅莧菜汁和麪，加了燕麥，更健康，很有嚼勁的口感，做饅頭喜歡加少許低筋粉，內部組織更細膩口感更軟綿。”食材明細主料普通麪粉（230克）低筋粉（30克）輔料燕麥（少許(即食)）酵母粉（2克）調料紅莧菜汁（適量）清水（適量）其他（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）菜汁燕麥饅頭的做法步驟1、麪粉，低粉，酵母...
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![燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法]( "燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法")
- “煎雞蛋這樣的菜式,普通的不得了，但我這次添加進燕麥片與牛肉，好吃又有益！”食材明細主料雞蛋（3個）牛肉（適量）即食燕麥片（2大匙）中筋粉（1大匙）輔料香菜（適量）葱（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）黑椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥牛肉煎蛋的做法步驟1、備材料2、...
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![肉燕牛心菜蕎麥麪怎麼做-肉燕牛心菜蕎麥麪的做法]( "肉燕牛心菜蕎麥麪怎麼做-肉燕牛心菜蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）牛心菜（1棵）肉燕（65克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉燕牛心菜蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、牛心菜、肉燕2、將牛心菜撕開清洗一下，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入清洗好的牛心菜翻炒翻炒。4、接着，合入蕎麥麪和肉燕，加適量的清水...
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![核桃燕麥米汁的做法 【營養米汁】——核桃燕麥米汁 核桃燕麥米汁怎麼做]( "核桃燕麥米汁的做法 【營養米汁】——核桃燕麥米汁 核桃燕麥米汁怎麼做")
- “核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成份皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養細胞，增強腦功能。核桃含有大量的維生素E，經常食用有潤肌膚、烏髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富有彈性。”食材明細主料大米（30克）黃豆（30克）核桃仁（20克）輔料燕麥片（適量）配料冰糖（...
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![牛肉燜飯怎麼做-牛肉燜飯的做法]( "牛肉燜飯怎麼做-牛肉燜飯的做法")
- “經過炎熱的夏天，終於迎來了涼爽的秋季，秋季是我們傳統“貼秋膘”的季節。貼秋膘不要只知道大魚大肉，這樣用黃肖氏醬汁做一餐，飯菜一鍋出，鮮香美味太好吃了，孩子都能吃兩碗。很多人説牛肉不好做，發柴還不入味，那麼用黃肖氏醬汁就能輕鬆解決這個問題。簡單的一炒一燜，一鍋香噴噴的...
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![薑汁五香牛肉怎麼做-薑汁五香牛肉的做法]( "薑汁五香牛肉怎麼做-薑汁五香牛肉的做法")
- “大家都喜愛的五香醬牛肉！醬料味道濃郁有愛！牛肉五香地道舒服！”食材明細主料牛腱子（1斤）輔料嫩藕（數片）大黃姜（1顆）圓青椒（1個（嫩））蒜米（適量）紅米椒（適量（小））小葱（2根）幹辣椒（2個）花椒油（2克）生抽（適量多）油（適量）雞精（少許）白糖（少許）芝麻（少許）五香（口味）熗（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薑汁五香牛肉的做法步驟...
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![原汁燜燒牛肉怎麼做-原汁燜燒牛肉的做法]( "原汁燜燒牛肉怎麼做-原汁燜燒牛肉的做法")
- “原汁原味，燜燒牛肉。鹽少，無添加油。鮮嫩可口，容易消化吸收。”食材明細主料牛肉（500g）輔料鹽（適量）八角（1個）水（1杯）花椒粉（少許）土豆（2個）西紅柿（1個）洋葱（1個）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）原汁燜燒牛肉的做法步驟1、牛肉是買的切塊。所以把它從冰箱裏拿出來化凍以後。在煮鍋裏面幹...
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![牛奶燕麥粥的做法 【山東】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【山東】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “簡單快手早餐，營養豐富，製作簡單。”食材明細主料牛奶（1盒）燕麥（20克）輔料葡萄乾（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌勻即可小竅門簡單易做，美味營養。...
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![豉汁涼瓜燜牛肉的做法 鼓汁涼瓜燜牛肉 豉汁涼瓜燜牛肉怎麼做]( "豉汁涼瓜燜牛肉的做法 鼓汁涼瓜燜牛肉 豉汁涼瓜燜牛肉怎麼做")
- 食材明細主料涼瓜（適量）牛肉（適量）輔料豆豉（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蒜頭（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豉汁涼瓜燜牛肉的做法步驟1、苦瓜對半切開，取出瓜瓤。2、再將一邊瓜對半切後，斜刀切涼瓜。3、放入一小勺鹽，抓洗一下苦瓜後再次洗淨。4、豆鼓用刀切碎備...
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![燕麥飯怎麼做-燕麥飯的做法]( "燕麥飯怎麼做-燕麥飯的做法")
- “給我自己做的瘦身餐。用它做主食，相對米麪做的主食既飽腹熱量又低。”食材明細主料原味麥片（50g）輔料純淨水（炒出麥片半公分）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥飯的做法步驟1、取麥片。2、放小鍋裏。3、放純淨水。4、入飯煲。5、給電。6、煮好的麥片飯。7、成品。...
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![燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法]( "燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法")
- “燕麥片配上玉米片有豐富的營養。再配上牛肉鬆營養美味。秋季養生就要喝粥，益氣補血。”食材明細主料牛柳肉（一塊）燕麥片（半碗）玉米片（一勺）胡蘿蔔（半根）小葱（一根）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥片牛肉鬆粥的做法步驟1、新鮮的牛柳肉一塊加清水下鍋。2...
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![玉米燕麥片汁怎麼做-玉米燕麥片汁的做法]( "玉米燕麥片汁怎麼做-玉米燕麥片汁的做法")
- “燕麥豐富的可溶性纖維可降低血液中膽固醇的含量，減少高脂肪食物的攝取。有降脂減肥、潤腸通便的功效。”食材明細主料玉米粒（100克）燕麥片（50克）輔料水（1000ML）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米燕麥片汁的做法步驟1、破壁機裏放入燕麥片。2、放入玉米粒。3、加水。4、啟...
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![香菜牛肉燕麥粥怎麼做-香菜牛肉燕麥粥的做法]( "香菜牛肉燕麥粥怎麼做-香菜牛肉燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛肉（100g）燕麥（100g）雞蛋（1個）香菜（適量）輔料薑絲（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）醬油（適量）胡椒粉（小半匙）雞精（少許）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜牛肉燕麥粥的做法步驟1、牛肉切片，用醬油、澱粉、油，醃拌入味。2、香菜、小葱。3、香菜碎、葱花、姜...
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![牛奶燕麥粥的做法 【東北】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【東北】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “5分鐘早餐，營養方便”食材明細主料燕麥（30g）水（100g）牛奶（250g）輔料葡萄乾（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中，小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘，邊煮邊攪拌，一定要小火，以免糊鍋4、加入白糖，關火5、香噴噴的牛奶...
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![橙汁燕麥吐司怎麼做-橙汁燕麥吐司的做法]( "橙汁燕麥吐司怎麼做-橙汁燕麥吐司的做法")
- “很喜歡喝燕麥片，尤其是喜歡那種黏稠稠的感覺，燕麥營養豐富，含有大量的膳食纖維，對於倡導和消化都極有幫助，白麪包雖然好吃，但是升糖指數過高，不適合三高人羣經常吃，加入了燕麥的吐司就會好很多啦，粗糧營養還健康呢！”食材明細主料高筋粉（250g）燕麥（20g）砂糖（45g）奶粉（10g）橙汁（200g）橄欖油（2...
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![燕麥雞蛋燜餅怎麼做-燕麥雞蛋燜餅的做法]( "燕麥雞蛋燜餅怎麼做-燕麥雞蛋燜餅的做法")
- “一份燕麥燜蛋餅，快手飽腹又營養。”食材明細主料雞蛋（2個）胡蘿蔔（20克）即食燕麥片（20克）小葱（1根）調料橄欖油（15毫升）六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油（5毫升）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋燜餅的做法步驟1、準備食材：雞蛋2個，胡蘿蔔20克，小葱1根，即食燕麥片20克。2、將2個雞蛋打...
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![南瓜燕麥汁怎麼做-南瓜燕麥汁的做法]( "南瓜燕麥汁怎麼做-南瓜燕麥汁的做法")
- “經常關注我早餐的朋友都知道平時喜歡做各種米糊、粥或豆漿當早餐飲品，前段時間敗了幾個南瓜，最近早餐中就經常出現一些與南瓜相關的飲品，今天要給大家分享的是一款南瓜燕麥汁，這是一款適健康飲品，適合經常做過家人喝。參考分量：3人”食材明細主料南瓜（1小塊）燕麥（30g）紅棗（3顆）輔料...
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![牛肉燜飯的做法 廣式手抓飯之《牛肉燜飯》 牛肉燜飯怎麼做]( "牛肉燜飯的做法 廣式手抓飯之《牛肉燜飯》 牛肉燜飯怎麼做")
- “一直想嘗試一下做新疆手抓飯，好吧，今天就來個廣式手抓飯😝😝😝”食材明細主料牛肉（300g）土豆（1個）洋葱（1個）胡蘿蔔（1個）香葱（小把）輔料料酒（適量）姜未（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）油（適量）白糖（適量）鹽（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）牛肉燜飯的做法步驟1、牛肉切丁，加白糖、鹽、...
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![青汁燕麥牛奶飲怎麼做-青汁燕麥牛奶飲的做法]( "青汁燕麥牛奶飲怎麼做-青汁燕麥牛奶飲的做法")
- “一款健康營養飲，潤腸通便。”食材明細主料牛奶（適量）即食燕麥（少許）輔料羽衣甘藍粉（一包5克）調料開水（少許）蜂蜜（少許）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青汁燕麥牛奶飲的做法步驟1、準備:牛奶，羽衣甘藍粉，即食燕麥(燕麥用少許開水泡軟)。2、將食材放入攪拌機裏，打30秒。3、加少許...
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![牛奶燕麥玉米汁怎麼做-牛奶燕麥玉米汁的做法]( "牛奶燕麥玉米汁怎麼做-牛奶燕麥玉米汁的做法")
- “奶香和着玉米香，口感細膩順滑，美味又營養。”食材明細主料甜玉米（適量）燕麥（適量）輔料純牛奶（適量）甜香（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛奶燕麥玉米汁的做法步驟1、甜玉米粒、燕麥片、純牛奶。2、燕麥和玉米粒淘洗後放入破壁機中，加水啟動玉米汁程序。3、結束前2分鐘放入純牛奶。...
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![燕麥姜撞奶怎麼做-燕麥姜撞奶的做法]( "燕麥姜撞奶怎麼做-燕麥姜撞奶的做法")
- “俗話説冬吃蘿蔔夏吃薑，生薑其實是個非常好的食物，它可以去除身體的寒氣，還具有很好的暖胃的功效，非常適合胃寒和體虛怕冷的人，同時它還能補血補氣，提高睡眠質量，增加身體的抵抗力，長期食用的話還會有美容和養顏的效果。今天推薦的這款燕麥姜撞奶就是以生薑為原料的夏日飲品，加了...
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![燕麥牛奶怎麼做-燕麥牛奶的做法]( "燕麥牛奶怎麼做-燕麥牛奶的做法")
- “天氣越來越冷，冷的早上不想做早飯。這道只需要五分鐘的快手燕麥牛奶，老少皆宜，別適合冬天做早餐。簡單，味道鮮美，這道甜品的特點。”食材明細主料燕麥片（5匙）枸杞（5顆）輔料純牛奶（一盒）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥牛奶的做法步驟1、準備好所有的材料非常的簡單。無糖燕...
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![牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做]( "牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做")
- “【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間，每天睡前，還要計劃一下第二天的早餐，有時候還要寫下來。最近不用了，看看家裏有什麼材料，轉手就成了美味早餐。堅持，堅持，總會越做越好！每天早上，將一樣樣的食材擺上台子，拍進相機，感覺真是好。基本不用想太多了，粗細糧食，主輔配料，蔬菜水果...
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![玉米燕麥汁怎麼做-玉米燕麥汁的做法]( "玉米燕麥汁怎麼做-玉米燕麥汁的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）輔料燕麥（適量）調料冰糖（適量）原味（口味）榨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米燕麥汁的做法步驟1、玉米對半切塊後剝出玉米粒。2、玉米清水洗淨備用。3、適量燕麥備用。4、將玉米放入破壁機中。5、加入燕麥片。6、加入適量冰糖。7、加入適量清水。8、破壁機五穀漿...
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味味甜
