![佛手瓜紫美人拌雞胸肉怎麼做-佛手瓜紫美人拌雞胸肉的做法]( "佛手瓜紫美人拌雞胸肉怎麼做-佛手瓜紫美人拌雞胸肉的做法")
- “繼續吃低脂低鹽食物。”食材明細主料紫美人（80g）佛手瓜（半個）雞胸肉（100g）輔料無（適量）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜紫美人拌雞胸肉的做法步驟1、佛手瓜洗淨，切一半。2、打絲放開水鍋裏燙變色。3、紫美人打絲。4、撒食鹽拌勻。5、燙好的佛手瓜撈出裝盤。6...
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![花生拌紫美人蘿蔔怎麼做-花生拌紫美人蘿蔔的做法]( "花生拌紫美人蘿蔔怎麼做-花生拌紫美人蘿蔔的做法")
- 食材明細主料紫美人蘿蔔（120g）花生（1把）輔料青蘿蔔（50g）調料葱白（一段）食鹽（適量）生抽（5g）陳醋（5g）雞汁（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生拌紫美人蘿蔔的做法步驟1、抓一把花生仁放鍋裏。2、放食用油。3、炒熟放涼。4、處理乾淨的紫美人蘿蔔切絲。5、青蘿蔔切絲。6、葱白切絲，放...
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![雞胸肉金針菇拌紫美人怎麼做-雞胸肉金針菇拌紫美人的做法]( "雞胸肉金針菇拌紫美人怎麼做-雞胸肉金針菇拌紫美人的做法")
- “這種外皮也是紫紅色的蘿蔔叫紫美人，外皮是綠色的是心裏美。比普通蘿蔔好吃，同樣價格也好看。”食材明細主料金針菇（100g）熟雞胸肉（100g）紫美人（150g）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉金針菇拌紫美人的做法步驟1、紫美人洗淨，去蒂部。2、打絲。3、放食鹽。4、拌...
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![糖醋紫美人怎麼做-糖醋紫美人的做法]( "糖醋紫美人怎麼做-糖醋紫美人的做法")
- “紫美人蘿蔔不僅好吃，還含有豐富的微量元素和礦物質，維生素含量高於梨、蘋果8-10倍，它含有大量澱粉酶幫助消化，它還含有芥子油，更有助於促進食慾的作用，是不可多得“養身菜品”。更富含花青素、類黃酮！食用價值完勝眾多水果。而且它熱量低、纖維素多、飽腹感強，更是美容減肥人士...
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![麥盧卡蜂蜜拌紫美人蘿蔔怎麼做-麥盧卡蜂蜜拌紫美人蘿蔔的做法]( "麥盧卡蜂蜜拌紫美人蘿蔔怎麼做-麥盧卡蜂蜜拌紫美人蘿蔔的做法")
- 食材明細主料紫美人蘿蔔（120g）輔料青蘿蔔（小許）調料麥盧卡蜂蜜（1匙）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麥盧卡蜂蜜拌紫美人蘿蔔的做法步驟1、取紫美人處理乾淨。2、切絲。3、青蘿蔔切絲。4、放一起。5、蜂蜜備好。6、取約一匙。7、攪拌均勻，麥盧卡特別粘稠，可以加小許温水攪拌。8...
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![懶人版紫薯泥怎麼做-懶人版紫薯泥的做法]( "懶人版紫薯泥怎麼做-懶人版紫薯泥的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）白糖（130克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）懶人版紫薯泥的做法步驟1、紫薯兩個，洗淨2、放入大碗，置於電燉鍋中，也可以用電燉鍋自配的盛器3、用盤子扣上，電燉鍋中盛水，加蓋，設置為高火4、紫薯蒸熟了5、去皮，削去兩頭纖維比較粗的部分6、用勺壓成泥7、趁熱加...
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![美味紫薯飯-紫薯飯]( "美味紫薯飯-紫薯飯")
- “紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有...
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![哪些人不適合食用紫蘇-紫蘇與什麼相剋]( "哪些人不適合食用紫蘇-紫蘇與什麼相剋")
- 紫蘇本身帶有獨特的香味，因此在日常生活中，人們經常會用紫蘇的葉子來做菜，但是，眾所周知，世界萬物，相生相剋，紫蘇也有其相剋的東西，那麼紫蘇與什麼相剋?哪些人不適合食用紫蘇呢?如果瞭解紫蘇的相剋之物，將其避開，那麼紫蘇對人力還有很大好處的。一、紫蘇與什麼相剋紫蘇不僅是一種蔬...
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![紫薯奶酪泥的做法 柔美、動人.浪漫的紫色---紫薯奶酪泥 紫薯奶酪泥怎麼做]( "紫薯奶酪泥的做法 柔美、動人.浪漫的紫色---紫薯奶酪泥 紫薯奶酪泥怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（適量）奶酪（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯奶酪泥的做法步驟1、紫薯100克碾成泥，加奶酪30克，糖12克，鮮牛奶20克。2、打發細膩。3、裝入裱花袋中，使用中號8齒花嘴，擠入盤子。4、很香甜哦。5、很香甜哦。...
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![紫色戀人怎麼做-紫色戀人的做法]( "紫色戀人怎麼做-紫色戀人的做法")
- “紫色是浪漫與神祕的顏色，也代表了永恆與純潔的愛。紫薯也叫黑薯，天然的紫色非常好看！還富含纖維素改善消化道環境，豐富的硒元素和花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。營養豐富的紫薯泥稍加點綴就變身成了漂亮小甜點！”食材...
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![美味都知道-紫山藥紫薯]( "美味都知道-紫山藥紫薯")
- 紫山藥紫薯，大家很熟悉的一種食材，在我們的生活中的應用也是很廣泛的，大家都很喜歡吃，因為其濃郁的口感，遠遠的就可以被香噴噴的味道誘惑到，那麼接下來就和小編一起看看是怎樣把美味製作出來的吧，一起享受美味紫山藥紫薯帶給我們的快樂。一、紫山藥紫薯材料:紫薯1斤，山藥1根，紅糖2...
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![懶人紫菜湯怎麼做-懶人紫菜湯的做法]( "懶人紫菜湯怎麼做-懶人紫菜湯的做法")
- “適合懶人，適合辦公室快捷午餐搭配，適合有時候的我”食材明細主料紫菜（適量）蝦米（適量）輔料葱花（適量）薑絲（適量）原味（口味）未知（難度）懶人紫菜湯的做法步驟1、把，紫菜，蝦米，葱花，薑絲，胡椒粉，鹽，雞精，醋，集結在碗內，哈哈2、倒入燒好開水3、清湯一碗，簡單方便小竅門想偷懶的，可以試試...
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![一人份紫薯糊怎麼做-一人份紫薯糊的做法]( "一人份紫薯糊怎麼做-一人份紫薯糊的做法")
- “早餐我已經習慣了喝一點豆漿，米糊之類的東西了，有時候他們，都不在家裏吃早餐，我就用果汁機，做一些簡易的果汁，下面這個紫薯糊。。是老公最愛喝的，他説比豆漿機榨出來，的稠，好喝~~~，，我也喜歡，呵呵”食材明細主料迷你紫薯（1根）冷開水（30ml）輔料白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![柚香紫山藥銀耳羹的做法 如水美人：柚香紫山藥銀耳羹 柚香紫山藥銀耳羹怎麼做]( "柚香紫山藥銀耳羹的做法 如水美人：柚香紫山藥銀耳羹 柚香紫山藥銀耳羹怎麼做")
- “今年的冬天特別冷，而且特別的乾燥。即使現在是春天，但陰寒的天氣，讓人還是覺得不太舒服。而各位姐妹們還要為美顏，養生，護膚奮戰。誰都想自己的肌膚美白，水潤，少皺紋。各位姐妹們，快動起手來，讓大家都做水靈靈的滋潤美人！春季，要養肝補水，排毒養顏。春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引...
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![紫蘇對人體有何功效-怎麼吃紫蘇]( "紫蘇對人體有何功效-怎麼吃紫蘇")
- 紫蘇，屬於是一種比較古老的食材，在國內的歷史時間已經非常之久了。紫蘇的吃法也是多種多樣，不管是哪一種吃法，都可以將其營養價值給體現出來。那麼在日常生活中應該怎麼吃紫蘇呢？紫蘇對人體有哪種功效呢？以下小編就有整理到相關的介紹，來看看吧！一、怎麼吃紫蘇1.涼拌食用把新鮮的...
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![紫薯黃瓜圈的做法 心藍手製私房菜【紫薯黃瓜圈】——美麗的女人和漂亮的女人 紫薯黃瓜圈怎麼做]( "紫薯黃瓜圈的做法 心藍手製私房菜【紫薯黃瓜圈】——美麗的女人和漂亮的女人 紫薯黃瓜圈怎麼做")
- “女人，是上天造物的奇蹟，為這個冷漠的世界帶來了一絲柔和的風。女人之於心藍，分為兩種——美麗的女人和漂亮的女人。如果你問心藍喜歡什麼樣的女人，心藍會告訴你：“我喜歡美麗的女人。”因為在心藍念想中，漂亮的女人是用來欣賞的，而美麗的女人是用來愛的。漂亮的女人，如晨風中搖...
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![紫薯發糕的做法 【紫薯發糕】---美食。美味。美色 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 【紫薯發糕】---美食。美味。美色 紫薯發糕怎麼做")
- “特別喜歡紫薯，喜歡她漂亮的顏色，喜歡她香甜的味道。前一段時間，在美食家看到好幾個朋友都做了紫薯發糕，把我眼饞的哦~~~自己動手也來做紫薯發糕吃哦！説起來，我對發糕有着特殊的情節。小時候，媽媽的單位旁邊有一家老字號飯店，門口就有賣發糕的，似乎是玉米麪和小米麪的，黃黃的顏色...
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![紫薯蛋糕卷的做法 熊貓人健康美味紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎麼做]( "紫薯蛋糕卷的做法 熊貓人健康美味紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎麼做")
- “蛋糕卷是我最常做的，因為它製作簡單快速，而且孩子也喜歡。因為我們不是很喜歡奶油，所以大多數卷肉鬆或者紫薯。紫薯有的人不喜歡，只要是它口感比較幹。其實紫薯營養非常豐富，大家最熟悉的就是花青素，花青素對很多疾病都有預防和治療的作用。而且紫薯鐵和硒含量很高，硒是油預防...
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![紫色美人淚怎麼做-紫色美人淚的做法]( "紫色美人淚怎麼做-紫色美人淚的做法")
- “模仿本網站的美食家做的冬瓜球。新手上路，模仿為主，請勿見怪。我喜歡新鮮事物，我也喜歡美的東西。看見漂亮的我就會去模仿，看看能否做的和原創者一樣。”食材明細主料冬瓜（適量）輔料紫甘藍（適量）配料醋（2勺）糖（少許）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫色美人淚的做法步驟1、準備食...
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![紫菜包飯的做法 一個人的紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做]( "紫菜包飯的做法 一個人的紫菜包飯 紫菜包飯怎麼做")
- “我很不愛吃米飯，又總是自己一個人吃，所以總是會想些奇怪的點子讓米飯變得可口，還有我做的飯都是比較偏韓式的，嘿嘿，一個人在家也好好好對自己的胃哦。”食材明細主料米飯（適量）紫菜（適量）金針菇（適量）紅薯葉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）醋（適量）醬油（適量）麻油（適量）薑末（適量）蒜末（適...
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![哪些人不能吃紫貝？-紫貝能吃嗎]( "哪些人不能吃紫貝？-紫貝能吃嗎")
- 紫貝是一種形狀帶着齒口的貝殼，紫貝作為中藥材具有很多藥性，紫貝的齒裏有肉。紫貝能吃嗎？你瞭解紫貝的飲食禁忌嗎？海鮮類食品時現代人所衷愛的，吃海鮮有着別緻富有情趣的生活體驗，海鮮的肉一般鮮嫩香美，所以生活中的人們對海鮮趨之若鶩，那紫貝又是怎樣的呢？一、紫貝能吃嗎紫貝一般...
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![懶人紫薯銀耳怎麼做-懶人紫薯銀耳的做法]( "懶人紫薯銀耳怎麼做-懶人紫薯銀耳的做法")
- “夏至已至，重在養心，養身，年輕人，晚上不睡，早上起不來，那就借用懶人廚具為自已和家人做些懶人餐保證營養，今天就做個燜燒杯版的紫薯銀耳，營養美味一樣呢，關鍵超級簡單，一起做吧！”食材明細主料銀耳（30g）輔料紫薯（半個）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）懶人紫薯銀耳的做法步驟1、食材，如...
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![紫菜湯的做法 懶人版紫菜湯 紫菜湯怎麼做]( "紫菜湯的做法 懶人版紫菜湯 紫菜湯怎麼做")
- “無需開火，只需一壺熱水，一衝，就能做出一碗湯。”食材明細主料紫菜（適量）輔料蝦皮（適量）小葱（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜湯的做法步驟1、小葱和香菜切碎，與其他材料一起放入湯碗中；2、燒開一壺熱水；3、將熱水倒入湯碗中，將所有...
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![「summer之懶人美食」紫薯薏米粥如何做簡單又好吃]( "「summer之懶人美食」紫薯薏米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：一個薏米：一把大米：一小把輔料核桃肉：適量點綴冰糖：適量具體步驟1.紫薯我切挺大塊2.薏米洗淨，扔掉長的黑乎乎的那幾顆3.核桃這次放的是熟的，這個量兩人份點綴下4.大米一小把，水衝兩遍意思下就好5.早上起...
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![紫薯有哪些功效-糖尿病人能吃紫薯嗎]( "紫薯有哪些功效-糖尿病人能吃紫薯嗎")
- 紫薯中含有豐富的維生素和花青素，而且紫薯軟糯香甜具有飽腹感所以也是很多減肥人士的選擇,不過紫薯糖分多嗎?適合糖尿病人吃嗎？吃了對人體有哪些作用呢？我們吹一樣食物的時候總是藥是要了解一下這種食物對我們身體是有利還是有弊的哦！一、糖尿病人能吃紫薯嗎對於紫薯，糖尿病的...
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味味甜
