![菠菜合渣怎麼做-菠菜合渣的做法]( "菠菜合渣怎麼做-菠菜合渣的做法")
- 食材明細主料黃豆（50g）菠菜（50g）輔料鹽（少許）油（少許）原味（口味）未知（難度）菠菜合渣的做法步驟1、黃豆打成原味豆漿。2、菠菜洗淨，鍋中燒開水，放入菠菜焯水半分鐘，滴入少許油，撈起過冷水。3、菠菜瀝乾，切小段備用。4、豆漿倒入鍋中，小火燒開，注意用勺子攪動，避免粘鍋。5、倒入切好的菠菜，繼續...
- 18039
![合肥土菜渣茄子怎麼做-合肥土菜渣茄子的做法]( "合肥土菜渣茄子怎麼做-合肥土菜渣茄子的做法")
- ““渣”是合肥話，用來形容菜餚的形狀成渣狀。渣茄子是一道比較地道的合肥地方土菜，在別的地方又名蒜泥茄子。這道菜一般選用老茄子，因為嫩茄子蒸熟後水多，菜不厚實，沒有口感。而用老茄子卻是恰到好處。獨在異鄉才知道以前看似不起眼的家常菜是多麼的美味。那是家的味道，彌散着...
- 16102
![素菜鹹菜油渣炒豆渣如何做簡單又好吃]( "素菜鹹菜油渣炒豆渣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鹹菜油渣炒豆渣是豆渣和鹹菜做成的美食，比較好吃的一款美食，這款美食的口感不錯，所以大家都是比較喜歡吃的，對身體健康也是比較有好處的一款美食，多吃有益於身體健康的美食喲，趕緊來嘗試一下，對身體比較好的一款...
- 28924
![菠菜雞蛋粉絲餡合子怎麼做-菠菜雞蛋粉絲餡合子的做法]( "菠菜雞蛋粉絲餡合子怎麼做-菠菜雞蛋粉絲餡合子的做法")
- “一家人都喜歡吃又脆又香的烙合子，什麼食材作餡都愛吃。這款菠菜雞蛋粉絲餡合子雖然普通，但營養豐富，餡清香，皮脆香，非常不錯。多吃些菠菜可以健腦補腦，補血補鐵，幫助消化，清腸排毒，增強抗病能力，抗衰老。”食材明細主料菠菜（400g）雞蛋（2個）芝麻油（適量）味精（適量）輔料粉絲（80g）小麥粉（400g）鹽...
- 18545
![家常菠菜炒百合如何做簡單又好吃]( "家常菠菜炒百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘菠菜，潮白河水中，非常受人們喜歡的一種東西，而且菠菜中方還豐富得維生素，以及其他多種營養成分非常受人們的喜歡配合着百合r的單位增加增加人的食慾，而且具有增強體質，增強機體免疫力，等多種的功效。主料菠菜：100g...
- 7696
![手擀菠菜面的做法 好吃還是手擀麪——二合一手擀菠菜面 手擀菠菜面怎麼做]( "手擀菠菜面的做法 好吃還是手擀麪——二合一手擀菠菜面 手擀菠菜面怎麼做")
- “連着好幾天的陰沉天氣讓人做美食的興致一下子減了好多，勉強做一個吧，拍出來的照片也是陰暗的，一點食物的美感都木有了。唉！陝西面食根據麪條搭配的輔料及調料不同可以分為許多種。麪館裏最常見的有：肉臊子、素臊子、西紅柿雞蛋、油潑、酸湯等。我一般不願意吃外面做的肉臊子...
- 28132
![豆渣菠菜餅怎麼做-豆渣菠菜餅的做法]( "豆渣菠菜餅怎麼做-豆渣菠菜餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（50克）麪粉（200克）豆渣（100克）雞蛋（一個）輔料油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）葱（適量）牛奶（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆渣菠菜餅的做法步驟1、菠菜摘去黃頁去根洗淨2、鍋中水燒開，焯菠菜3、菠菜焯好後過涼，擠幹水分切碎，葱切末4、麪粉和豆渣放進容器內，麪粉和豆渣的...
- 8948
![菠菜豆渣早餐煎餅怎麼做-菠菜豆渣早餐煎餅的做法]( "菠菜豆渣早餐煎餅怎麼做-菠菜豆渣早餐煎餅的做法")
- “暑假到啦、每頓早餐成了必修之課。嘿嘿、問朋友買下的這台料理機真是用處多多！給我家的食譜增添不少色彩！”食材明細主料豆渣（適量）麪粉（適量）菠菜汁（適量）糖（適量）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜豆渣早餐煎餅的做法步驟1、準備好菠菜汁和磨好豆漿過濾下的豆渣2...
- 9142
![豆渣菜飯的做法 豆渣菜飯---豆渣茶巾絞 豆渣菜飯怎麼做]( "豆渣菜飯的做法 豆渣菜飯---豆渣茶巾絞 豆渣菜飯怎麼做")
- “現在，因了家用豆漿機的方便，所以，豆漿出現在餐桌上的頻率超級高，雖然豆漿能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水蘇糖、棉子糖、大豆異黃酮、大豆皂甙、卵磷脂等，但因為豆漿要過濾豆渣，所以損失了較多膳食纖維，也就是説，豆渣裏面也同樣含有豐富的營養成份，要想增加膳食纖維...
- 12445
![菠菜吃多少比較合適]( "菠菜吃多少比較合適")
- 一頓100g左右。菠菜含有鐵元素和綠色素，多吃菠菜對人的身體是非常好的，在一些潮汕地區，大年初一吃齋，大部分家庭就會以清炒菠菜和清炒荷蘭豆來作為新年第一天的蔬菜，且大年初二也是如此吃齋。菠菜也可榨汁，和到麪粉裏做成綠色的餃子以及包子，吃起來口感美味。...
- 18046
![玉米渣百合粥怎麼做-玉米渣百合粥的做法]( "玉米渣百合粥怎麼做-玉米渣百合粥的做法")
- 食材明細主料玉米渣（適量）百合（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米渣百合粥的做法步驟1、玉米渣洗淨備用，百合提前泡發2、鍋中水煮沸，水沸後加入洗乾淨的玉米渣，攪拌一下3、大火煮沸，轉小火4、加入泡好的百合，攪拌一下，一直保持小火，不時攪拌一下，以免糊鍋...
- 28447
![菠蘿渣糊塌子怎麼做-菠蘿渣糊塌子的做法]( "菠蘿渣糊塌子怎麼做-菠蘿渣糊塌子的做法")
- 食材明細主料麪粉（一碗）菠蘿渣（半碗）雞蛋（兩個）輔料食用油（適量）鹽（3克）水（適量）酸甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠蘿渣糊塌子的做法步驟1、榨汁剩下的菠蘿渣，待用2、麪粉，雞蛋待用3、把菠蘿渣，麪粉，雞蛋液放在一個碗裏，加水，鹽，拌成糊狀待用4、鐺熱後，放一勺糊糊攤平5、三分鐘後翻面6、再...
- 27592
![菠菜渣蛋餅怎麼做-菠菜渣蛋餅的做法]( "菠菜渣蛋餅怎麼做-菠菜渣蛋餅的做法")
- “這個菠菜渣蛋餅，是利用做翡翠春餅多下來的菠菜渣做的。決不浪費食才，也是我們愛好美食人的習慣吧。更何況菠菜的營養那麼好！把菠菜渣加個雞蛋，放些麪粉，就是一款非常不錯的早餐餅哦。菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；具有補血止血，利五臟，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平...
- 32807
![菠菜菲達豆沙的做法 最佳組合菠菜菲達豆沙 菠菜菲達豆沙怎麼做]( "菠菜菲達豆沙的做法 最佳組合菠菜菲達豆沙 菠菜菲達豆沙怎麼做")
- “食物本身是不會幫你減脂的，更別説增肌了。只是我們儘量去用健康有益的食物代替掉原來習慣裏的垃圾食品，速食快餐之類的。增肌會提高基代，這邊也不詳細説啦。減肥是很漫長的過程，對天生易胖的人來説更是終身事業，你必須找到能夠適合生活的方法，一味的節食肯定是不行的。我覺得...
- 5073
![菠菜雞蛋湯的做法 四合院家香之菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 四合院家香之菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）澱粉（適量）花生油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜洗淨切段，將雞蛋磕入碗中，調入精鹽、澱粉打勻。2、鍋內放入少量油，用乾淨的毛巾擦勻，倒入蛋液，轉動炒鍋，攤成蛋皮，完整取...
- 18750
![油渣菠菜的做法 下飯小素菜------------油渣菠菜 油渣菠菜怎麼做]( "油渣菠菜的做法 下飯小素菜------------油渣菠菜 油渣菠菜怎麼做")
- “在我的老家，用油渣入菜非常平常。而且搭配頻率最高的就是和各種蔬菜。稀鬆平常的蔬菜因為加了油渣，有了肉味，有了葷香。”食材明細主料菠菜（250克）腐竹（1根）胡蘿蔔（半個）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油渣菠菜的做法...
- 27180
![菠菜雞蛋豆渣餅如何做簡單又好吃]( "菠菜雞蛋豆渣餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：一小碗小麥粉（一人份）：五勺豆渣：三勺雞蛋：一個輔料葱花：一點橄欖油：適量鹽：少許具體步驟1.菠菜洗淨、切碎2.小麥粉中打入一個雞蛋加入葱花、豆渣、牛奶和菠菜碎拌勻加少鹽拌勻3.混合液儘量稀一點這樣攤的餅會...
- 30208
![菠菜豆渣餅怎麼做-菠菜豆渣餅的做法]( "菠菜豆渣餅怎麼做-菠菜豆渣餅的做法")
- “這款豆渣餅，專門為不喜歡豆渣粗粗口感的人準備的，畢竟豆渣營養很高，仍了可惜。豆渣中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物（纖維素、多糖等），此外，還有鈣、磷、鐵等礦物質。豆漿＋這道蔬菜豆渣餅，就是一道營養健康的早餐。”食材明細主料豆渣（180克）玉米粉（30克）菠菜（3顆）苦菊（20克）輔料雞蛋（1個）其他（...
- 23283
![涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜，一款適合夏天吃的小菜 涼拌菠菜怎麼做]( "涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜，一款適合夏天吃的小菜 涼拌菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（1000g）輔料醋（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘乾淨，洗淨，開水下鍋煮到軟，變成翠綠色。2、然後放入涼水裏讓菠菜變涼。把菠菜拿出來使勁攥，把水分攥幹。3、然後放在小盆裏，放入適量的醋，鹽，辣椒...
- 14205
![合渣菜怎麼做-合渣菜的做法]( "合渣菜怎麼做-合渣菜的做法")
- 食材明細主料豆渣（適量）蘿蔔（適量）輔料水（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）合渣菜的做法步驟1、蘿蔔洗淨。2、刨成絲。3、碼好鍋中。4、黃豆浸泡一夜。5、渣漿分離，取豆渣。6、炒熟即可。7、降糖降脂清腸神物，開動啦。...
- 26694
![菠蘿渣渣甜酒釀如何做簡單又好吃]( "菠蘿渣渣甜酒釀如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠蘿：適量糯米：適量酒麴：適量輔料具體步驟1.糯米兩杯2.清洗後浸泡3小時以上3.菠蘿半個4.菠蘿切小塊放入攪拌機5.攪拌成菠蘿果渣6.加入少許水把菠蘿果渣煮開晾涼。7.浸泡好的糯米放入蒸鍋，水開後蒸6分鐘。8...
- 9937
![菠菜燒百合的做法 家常小菜——菠菜燒百合 菠菜燒百合怎麼做]( "菠菜燒百合的做法 家常小菜——菠菜燒百合 菠菜燒百合怎麼做")
- 食材明細主料新鮮百合（一個）菠菜（一把）輔料食用油（適量）葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜燒百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、菠菜擇洗乾淨後切成5釐米長的段。3、把菠菜放入沸水裏焯一下。4、葱切段，蒜切片備用。5、炒鍋上火，放入食用油...
- 8424
![菠菜汁葱花油渣餅怎麼做-菠菜汁葱花油渣餅的做法]( "菠菜汁葱花油渣餅怎麼做-菠菜汁葱花油渣餅的做法")
- “春天來了，來一點綠色的清新氣息，用菠菜榨汁烙餅吧，營養美味。”食材明細主料麪粉（300克）豬油渣（1小碗）雞精（1茶勺）植物油（適量）輔料菠菜（100克）花椒粉（2茶勺）葱（3棵）水（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜汁葱花油渣餅的做法步驟1、先榨出菠菜汁，把菠菜汁加熱到70度左右，和麪8成左右...
- 19343
![豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去處------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎麼做]( "豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去處------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎麼做")
- “很喜歡喝菜粥，平時用玉米麪煮粥喝，喜歡放一點蔬菜末，調上點兒鹽，一點胡椒粉，幾滴香油，最後撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆漿剩下的豆渣，加上玉米麪，小米，菠菜，煮了一鍋{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，雖然放了豆渣，可是口感一點都不粗糙，而且有淡淡的豆香味，趕快來上...
- 10702
![豆渣混合面菜糰子怎麼做-豆渣混合面菜糰子的做法]( "豆渣混合面菜糰子怎麼做-豆渣混合面菜糰子的做法")
- “這款菜糰子是棄物華麗變身的健康美味。這個棄物就是打豆漿濾出的豆腐渣。小麥粉、玉米粉和麪時添加了豆腐渣，粗糧細糧搭配，還有黃豆參與，保健又營養。餡料是豬肉與小白菜，菜多肉少，低脂健康。”食材明細主料小白菜（250g）豬肉（250g）豆腐渣（100g）小麥粉（200g）玉米粉（150g）輔料葱（適量）姜（適...
- 19079
味味甜
