懷孕後期吃什麼水果好

大家都知道媽媽們懷孕了，是需要補充營養的，雞鴨魚肉，當然水果也是必不可少的，可以為寶寶補充維生素，可以讓寶寶出生後皮膚更好，但準媽媽們其實也不是什麼水果都可以吃的，那在懷孕後期準媽媽們應該吃些什麼才好對寶寶好呢 ？這是一個需要學習的問題，下面讓我來為大家介紹一下懷孕後期吃什麼水果好。

一、懷孕後期吃什麼水果好

1.黃色系水果

孕婦懷孕八個月的時候，我們建議可以食用一些黃色的水果。黃色水果中一般含有較多的胡蘿蔔素，這種元素可以可以滿足胎兒機體組織的生長髮育所需，尤其是骨骼和牙齒的生長。還能增強黏膜上皮的免疫力，減少孕婦感冒的發病率，並可預防孕婦皮膚乾燥和乳頭裂口。現在超市中有很多反季節的水果，我們根本不用擔心找不到黃色的水果。比如可以選擇芒果或者是桃子。

2.含葉酸豐富的水果

女性在懷孕過程中，也是需要葉酸的補充。生活中有很多的水果富含葉酸，比如我們經常吃的橙子和香蕉。葉酸預防胎兒出現發育畸形的現象，促進胎兒的增長。不僅如此，想要防止胎兒出現脣裂的狀況，也是需要補充足夠的葉酸。

3.蘋果

孕婦懷孕八個月的時候，還是需要保持每天吃一個蘋果的習慣。蘋果中含有多種的微量元素，還有維生素。這些維生素能夠補充孕婦的營養需求。蘋果中也有含有果膠，可以預防孕婦出現便祕的情況。

4.橘子

女性懷孕八個月的時候，已經很顯懷了。寶寶所需要的營養元素也就更多了。我們總是希望孩子有比較好的皮膚，那麼還是多多的補充維生素C。適合孕婦食用的蔬果中，當屬橘子的維生素C含量較多。不僅如此，適當的攝入維生素C也能夠促進孕婦對於鐵的吸收。不過，橘子也是屬於比較上火的水果，好吃也別吃太多。

5.梨子

梨子是屬於降火的食物。女性懷孕八個月的時候，要是出現便祕的現象，火氣比較大時，我們還是可以選擇食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比較幹，適當的食用梨子也是有潤肺的效果。

二、孕婦不能吃的水果

1.木瓜

具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。

2.山楂

懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制 品，孕婦以不吃為宜。

3.葡萄

不能多吃，會血糖高。

4.柿子

不能吃，怕引至流產。

5.龍眼

不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕後期。

6.柚子

柚子性寒身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱 者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

相信看過上面的準媽媽們，肯定已經默默記在了心理，知道了懷孕後期吃什麼水果好，比如黃色系水果，含葉酸豐富的水果是對寶寶很好的，包括蘋果，橘子，梨子等，當然更要記住在懷孕後期木瓜，山楂，葡萄，柿子等可能會導致流產，是不能吃的哦。