懷孕早期吃什麼水果好

懷孕對於每個女性來説都是重要的時期，因為你是在孕育一個屬於你和你的他獨有的小生命。在懷孕的過程中，頭四個月是格外的重要，一旦能安穩度過，一般來説後六個月就沒多大問題，但個別情況除外。所以各位涼涼們，為了肚子裏的小主子們，要好好看哦~~”懷孕早期吃什麼水果好“，希望能對你們有幫助。

一、懷孕早期吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果是價廉物美的水果。它裏面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養顏。有的人還用蘋果來減肥。所以説孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。

2、柿子

柿子汁多味甜，含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，柿子不宜多吃，一餐一個即可。空腹不能吃，飯後食用最好。此外，柿子含糖量較高，糖尿病患者不宜吃

3、秋梨

梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬於性質偏寒的水果，有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有着良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。

4、無花果

無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬於是一種營養價值較高的水果。而且它最大的功效在於有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。如果孕婦有痔瘡，應該平時多喝水，多吃無花果。無花果對痔瘡有着良好的療效。

5、香蕉

具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等功效。孕婦在懷孕初期容易出現便祕，多吃些香蕉可以防止便祕。而且，香蕉的營養豐富，每100克的果肉裏就含有1.2克蛋白質，還含有維生素C、維生素E和微量元素等，可以補充懷孕初期孕婦所需的營養

6、葡萄

含有各種維生素、果酸及氨基酸等營養物質。孕媽媽在懷孕初期吃葡萄既可以補充營養所需，葡萄中的果酸成分還能有利於孕婦消化，預防便祕。此外，葡萄還能作為藥用，既有安胎之效。如果懷孕初期，胎兒不穩定，孕媽媽可以適當地吃些葡萄

懷孕期間的各位涼涼們，在這10個月中你們就是家裏的皇后，千萬不要太拘束自己，記得在懷孕早期還是多多選擇以上我想你們推薦的各類懷孕早期吃什麼水果好的建議，讓你們肚子裏的小主子能有更加好的成長，10月之後就有胖嘟嘟的小主子了~~