魚排的熱量是多少-魚排是什麼東西做的

説起魚排想必大家是熟悉的，超市裏經常可以看見它的身影，大眾也是非常喜愛魚排這一食物，因為它吃起來味道特別好。那麼你們知道魚排是什麼東西做的嗎?魚排的熱量又是多少呢?不知道就一起來瞧瞧吧!

一、魚排是什麼東西做的

魚排其實説起來就是魚骨，但是不同的是，魚排是指帶有整條脊椎骨的魚骨，當然有時也會帶有些許的魚肉。魚排在一般情況下可以用鱈魚來做，因為吃適量的鱈魚對健康還是有一定的幫助的，同時鱈魚的肉質細膩口感也比較的鮮嫩，最主要的是鱈魚的刺少，並且營養價值高，最適合用來做魚排。

鱈魚中含有豐富的纖維蛋白，因此就會肉質比較的鬆散，做起魚排來是極為不錯的，同時它也含有豐富的鉀和鎂，對人的身體有一定的好處，所以説吃鱈魚做的魚排是會對自己的身體產生一定的好處的。

當然了，除了鱈魚，其實石斑魚也是可以做魚排的，石斑魚的肉比較的多口感也不錯，其實也可以用來做大魚排。

二、魚排的熱量是多少

魚排的熱量是每100克160千卡，其實就是相當於2個雞蛋的熱量。這麼説吧你每食用100克的魚排熱量是需要遛狗65分鐘才能消耗完的，所以説魚排的熱量還是挺高的。

同時，魚排裏面也含有多種物質比如蛋白質、脂肪、碳水化合物等，它每100克的魚排中其實含有脂肪2.4克;蛋白質10.10克;碳水化合物24.50克，它的碳水化合物的含有量是最高的，所以説小夥伴們就算很喜歡魚排但也不要多吃。

讀完這篇文章的小夥伴們是不是對魚排有了些許的瞭解?是不是知道了魚排是什麼東西做的了呢?應該也清楚了魚排的熱量是多少了吧，那麼是不是現在有些想吃魚排了呢，如果想的話，那就趕快行動吧，悄悄説一句魚排的口感細膩特別好吃!