答案是這樣的-年糕熱量是多少

年糕是一種我國美味的傳統美食，大家經常會用多種方法來食用年糕，並且年糕也受到許多朋友的歡迎，在生活中是一種必不可少的食物，但是大家知道年糕的熱量是多少嗎?所有下面小編給您介紹一下年糕的熱量，讓大家對於年糕有更多的瞭解。

一、年糕熱量是多少?答案其實是這樣的

年糕的熱量是每100克中大概有154大卡，甚至比我們平時食用的米飯熱量還要高，所以如果大家想要減肥，就需要適當的食用年糕，過量食用會導致我們攝入過多的熱量，如果大家還是沒有什麼概念，食用年糕之後需要爬樓梯90分鐘才能夠消耗。所以大家在食用的時候一定要控制好攝入量。

二、年糕的做法

1.辣炒年糕

首先將年糕、香菇、洋葱、大葱、大蒜切成適當的大小，大家還可以根據自己的口味加入其它的配料，之後將食材放在旁邊備用。開始準備醬料，將辣椒醬、生抽、白糖、大蒜沫、鹽按照一定的比例進行混合，可以按照自己的口味減少辣椒醬的用量。起鍋後將所有的食材放入鍋中加水燉煮，一直到食材有一些熟的時候將醬汁倒入鍋中繼續燉煮，最後收汁就可以出鍋了。

2.煎年糕

煎年糕是大街上比較常見的一種小吃，大家也是可以在家裏製作的。首先將年糕切片之後，在鍋中刷上一層油以後將年糕在鍋中平鋪，並且在年糕上面再次刷上一層油並且撒上適量的葱花，翻面後煎到兩面金黃按照自己的口味撒上孜然粉、辣椒麪和適量的鹽就完成了。

年糕熱量是多少?答案其實是這樣的，年糕的熱量對於我們來説是比較高的，所以建議大家食用的時候要控制好攝入量，當然年糕也是非常美味的食物，大家可以嘗試一下在家裏面製作美味的年糕，品嚐一下自己製作出來的美食。