大米葡萄話梅粥怎麼做-大米葡萄話梅粥的做法

“百合的功效説過好多次就不重複了，這次加上了話梅，又一款美美的大米粥誕生了。.葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
葡萄乾一次不能吃太多啊，容易上火”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

大米葡萄話梅粥的做法步驟

• 1、砂鍋中放入適量的水大火燒開

• 2、大米洗淨備用，可以提前浸泡一會

• 3、幹百合洗淨

• 4、水煮沸後加入洗淨的大米

• 5、加入洗淨的幹百合

• 6、蓋上蓋子，大火煮沸，要注意急時打開蓋子，不然會溢出。煮沸後打開蓋子轉小火，熬半個小時左右

• 7、放入洗淨的葡萄乾再熬10分鐘左右

• 8、我用的話梅肉

• 9、出鍋後放入適量話梅肉攪勻即可

• 10、成品