葡萄乾燕麥粥怎麼做-葡萄乾燕麥粥的做法

“口感順滑，微微帶些葡萄乾的酸甜，營養健康。
葡萄乾含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維及鈣、鐵、鈉、鉀等營養元素。有改善貧血，促消化，保護心血管，防癌的功效。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

葡萄乾燕麥粥的做法步驟

• 1、燕麥2把。

• 2、4色葡萄乾洗淨備用。

• 3、砂鍋裏適量水。

• 4、燕麥和葡萄乾放入，小火煮。

• 5、煮至粥稠，葡萄乾吸滿水份飽滿起來。

• 6、關火，盛碗。

• 7、成品。

• 8、成品。

小竅門

肥胖，糖尿病者忌服。