糙米金槍魚炒飯的做法 糧品五穀·糙米金槍魚炒飯 糙米金槍魚炒飯怎麼做

“糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

糙米金槍魚炒飯的做法步驟

• 1、糙米洗淨，放入電飯鍋，加入適量水，蒸熟，不要太濕，放涼備用；

• 2、青菜和培根切成小塊，備用；

• 3、平底鍋倒入適量食用油，熱油，放入雞蛋，來回翻炒至成形；

• 4、繼續倒入金槍魚罐頭一起炒，知道金槍魚水略收幹；

• 5、放入切好的青菜和培根，繼續翻炒至培根熟了；

• 6、放入糙米飯，繼續翻炒，撒鹽和胡椒，放入少許老乾媽，翻炒均勻；

• 7、糙米金槍魚炒飯就完成了！

小竅門

清爽身心，清高生活。秉承豐富搭配，膳食均衡的原則，根據中國民眾特殊膳食結構，為客户搭配均衡的粥類原料，清高糧品五穀搭配六種穀物，膳待每一個熱愛健康生活的人。