![薏米紅豆粥的做法 超簡單的營養早餐薏米紅豆南瓜湯加生煎包 薏米紅豆粥怎麼做]( "薏米紅豆粥的做法 超簡單的營養早餐薏米紅豆南瓜湯加生煎包 薏米紅豆粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（適量）紅豆（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薏米紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨浸泡一個小時2、薏米洗淨浸泡一個小時3、南瓜洗乾淨去南瓜子去皮切成小塊放入盤中備用4、鍋中放入適量的熱水把薏米放進去煮開然後加入紅豆煮煮到紅豆...
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![紅豆薏仁營養湯怎麼做-紅豆薏仁營養湯的做法]( "紅豆薏仁營養湯怎麼做-紅豆薏仁營養湯的做法")
- “薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有...
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![南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法]( "南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法")
- “寒冷的冬季早晨，來一碗熱乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利於女士滋補！女人一生離不開紅豆和紅棗，南瓜也是冬季滋補的重要食材，薏米對保持身材很有幫助哦！哈不錯吧，一款不錯的養生粥吧！”食材明細主料紅豆（1勺）黃豆（1勺）薏米（1勺）南瓜（100克）紅棗（6個）小米（1勺）輔料水（650ml）甜味（口味）其他（工...
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![薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法]( "薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法")
- “薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用；南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（50克）牛奶（100克）輔料鹽（3克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜湯的做法步驟1、薏米洗淨，提前浸泡3小時。2、南...
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![南瓜豆沙排包的做法 香甜、綿軟、營養的早餐包——【南瓜豆沙排包】 南瓜豆沙排包怎麼做]( "南瓜豆沙排包的做法 香甜、綿軟、營養的早餐包——【南瓜豆沙排包】 南瓜豆沙排包怎麼做")
- “剛剛去吃了肯德基的芝士蛋堡套餐，感覺很一般。平時我還真是很少光顧這些快餐廳，因為對肯和麥這樣的快餐一直沒什麼好的印象，加上網上總是在瘋傳關於這兩家的戰爭問題，還有互制一些負面的謠言，不管真假，對於這些快餐廳用運來的半成品速制的食品我都是持遠觀的態度，適時可以品嚐...
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![營養早餐南瓜豆漿如何做簡單又好吃]( "營養早餐南瓜豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：80南瓜：150輔料冰糖：適量具體步驟1.黃豆提前一晚上洗好泡上2.準備南瓜3.去皮洗淨切成小丁4.放入豆漿機內5.放入泡好的黃豆6.加入足量的水7.選擇濕豆豆漿功能8.打好以後的豆漿過濾網過濾出豆渣烹飪技...
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![營養早餐南瓜小米粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐南瓜小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：50南瓜：60輔料肉鬆：適量鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.小米放到鍋中2.南瓜切好備用3.把小米和南瓜一起洗淨備用4.放好適量的水泡10分鐘左右5.然後點火6.大火煮沸十分鐘左右轉小火煮熟為止7.關火之前少...
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![營養早餐南瓜麪包如何做簡單又好吃]( "營養早餐南瓜麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜泥：50雞蛋：1個高筋麪粉：250輔料清水：80鹽：1細砂糖：50奶粉：1勺黃油：20酵母：2具體步驟1.將所有材料稱量好後依次按先放液體再放其它到麪包機內（除黃油外）2.按下面包機自動揉麪程序3.第一次揉麪結束後加入黃油...
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![營養早餐小米南瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐小米南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：200輔料小米：適量紅米：適量糯玉米：適量具體步驟1.準備好南瓜2.各種米淘好，加適量水3.南瓜去皮洗淨切小塊4.加入米中5.加入高壓鍋，通上電源，按保粥鍵6.煮好的粥7.盛一碗擺上玫瑰花，不錯吧！烹飪技巧1、米淘...
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![營養的紅豆薏米黑米湯如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆薏米黑米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘要説營養有什麼能比得上紅豆薏米黑米湯，營養價值是你夢寐以求的，薏米有美容的功效，女生應該多吃薏米，黑米營養價值豐富老少皆宜，紅豆美味香甜，他們3個在一起簡直是絕配，想要營養豐富身體好皮膚好，那就每天早上來一...
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![南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法]( "南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法")
- “西紅柿和南瓜都清甜，薏米祛濕，春天好湯水，南瓜薏米也可以做甜湯。”食材明細主料南瓜（半個）西紅柿（3個）薏米（適量）輔料雞蛋（1個）鹽（適量）甜味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜西紅柿薏米湯的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、薏米要泡2小時，先下水煲15分鐘。3、西紅柿切塊，南瓜去皮去...
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![減肥營養早餐的做法 超快超簡單的減肥營養早餐 減肥營養早餐怎麼做]( "減肥營養早餐的做法 超快超簡單的減肥營養早餐 減肥營養早餐怎麼做")
- “本早餐適合減肥美容的美眉，也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作，省時省力高營養，低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦！”食材明細主料雞蛋（一個）輔料麥片（適量）配料亞麻籽粉（適量）麥麩粉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥營養早餐的做...
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![養生的薏米紅豆湯如何做簡單又好吃]( "養生的薏米紅豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：30紅棗：6個薏米：30輔料紅糖：適量具體步驟1.首先將紅豆泡入清水三十分鐘，薏米泡入清水三十分鐘。2.鍋中倒入小半鍋清水，下入薏米、紅豆，煮三十分鐘。3.再放入紅棗，煮十五分鐘。4.最後加入三勺紅糖，拌勻，就...
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![超軟南瓜紅豆餐包怎麼做-超軟南瓜紅豆餐包的做法]( "超軟南瓜紅豆餐包怎麼做-超軟南瓜紅豆餐包的做法")
- 食材明細主料高筋麪粉（300克）南瓜泥（100克）糖（40克）雞蛋（1個）酵母（4克）温牛奶（50克）輔料色拉油（18克）豆沙餡（適量）芝麻（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）超軟南瓜紅豆餐包的做法步驟1、南瓜蒸熟，用叉子壓成泥。2、將材料1混合，揉成團後，再分2次加入色拉油，揉成光滑的麪糰。3、直至擴展...
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![營養美味佳餚圖解-薏米紅豆湯]( "營養美味佳餚圖解-薏米紅豆湯")
- 湯菜一直是人們喜歡的菜品，幾菜一湯基本已經是人們餐桌的傳統了湯菜不僅可以飽腹而且還有鮮香的味道，搭配不同的配菜還有不同的香味，薏米紅豆湯更是特別引人喜愛，因為軟軟糯糯的口感特別香，接下來一起學習一下吧。主料紅豆湯：800ml輔料薏米：60克紅糖：適量詳細步驟：第一步薏米洗淨...
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![薏仁紅豆湯的做法 夏季養生湯---薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯怎麼做]( "薏仁紅豆湯的做法 夏季養生湯---薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯怎麼做")
- “紅豆具有很好的祛濕作用，且性温熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度；薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白功效。每天喝上一碗薏仁紅豆湯，既去濕又健胃，是夏季很好的養生方法。”食材明細主料紅豆（適量）薏仁米（適量）輔料冰糖（適量）微辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏仁紅豆湯的做法步驟...
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![糯米豇豆南瓜湯的做法 營養有簡單的糯米豇豆南瓜湯 糯米豇豆南瓜湯怎麼做]( "糯米豇豆南瓜湯的做法 營養有簡單的糯米豇豆南瓜湯 糯米豇豆南瓜湯怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料糯米（適量）豇豆（適量）配料冰糖（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糯米豇豆南瓜湯的做法步驟1、南瓜去皮去籽切塊備用2、糯米洗淨先用温水泡會3、豇豆洗淨用温水泡會4、冰糖適量5、鍋裏放入清水加入豇豆6、等到豇豆煮到快膨脹的時候下入糯...
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![養生的紅豆薏米養生湯如何做簡單又好吃]( "養生的紅豆薏米養生湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘説完清淡的菜品大家不妨來猜猜我接下來要説什麼了，好好猜猜哦，給個提示，吃完飯之後我們都要再吃些什麼呢？不錯就是湯，這種吃飯可是很健康、很養生的呢，所謂的原湯化原始可能就是説的這個吧，今天就給大家推薦一款...
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![薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做]( "薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做")
- “美容養顏、利水去濕的美容好湯！每到夏天這款製作簡單、健脾去濕、養血益顏、清熱解毒、消除水腫的作用的【薏米冬瓜湯】都是我經常喝的湯，今天分享給大家，供朋友們參考!薏米冬瓜湯特點：營養豐富、美容養顏、利水去濕、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是...
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![早餐美食薏米紅豆湯如何做簡單又好吃]( "早餐美食薏米紅豆湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每次去藥店總能看到店鋪裏的海報，上面寫着薏米紅豆湯是治療濕邪最好的藥，平時也能拿它當作零食飲用，想着想着，自己就進藥店裏買了點薏米紅豆，那裏面的醫生囑咐我這個不能多食，一個星期喝兩到三次，可以煲湯，也可以...
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![紅豆薏米養生糊怎麼做-紅豆薏米養生糊的做法]( "紅豆薏米養生糊怎麼做-紅豆薏米養生糊的做法")
- “濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。對於體內濕邪嚴重的人熬薏米紅豆湯可以當茶喝，長期服用對去除體內的濕氣很有幫助。對於身體尚好的人，日常用薏米和紅豆熬粥，有着預防和調節的作用。非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米紅豆...
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![營養早餐薏米黑米紅棗紅豆燕麥如何做簡單又好吃]( "營養早餐薏米黑米紅棗紅豆燕麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時薏米黑米紅棗紅豆燕麥，紛繁熱鬧，口感軟糯香甜。請上各路谷中大俠，爭相演繹，操練出獨特美味。從營養上講，薏米祛濕，黑米補腎，紅棗紅豆補氣，燕麥助消化。你沒有理由不愛上這道粥。而且做法很簡單，電飯煲，砂鍋，高壓鍋等...
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![營養的紅豆薏仁米湯如何做簡單又好吃]( "營養的紅豆薏仁米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘紅豆薏仁米湯，主要由紅豆、薏仁米、冰糖製作而成，可以美容養顏，養胃補虛的功效。更重要的祛濕，從而排除人體內的濕氣。煮粥特別常見，也似乎很簡單，但是也是很有講究的。另外，在煮粥之前，一定要先將紅豆薏仁浸泡至...
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![養生紅豆薏仁米湯如何做簡單又好吃]( "養生紅豆薏仁米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆薏仁米湯，這是一道十分營養美味的糖水。紅豆含有非常豐富的營養價值，用來煮糖水非常的合適，又香又甜。薏仁是一種對人體非常有益的中藥成分，加在糖水裏面可以使糖水口感更好。而且薏仁還有美容養顏的功效...
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![南瓜米糊 南瓜米糊怎麼做-南瓜米糊的做法 ｛營養早餐｝]( "南瓜米糊 南瓜米糊怎麼做-南瓜米糊的做法 ｛營養早餐｝")
- “米糊容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量而且熱乎乎的很是暖心暖胃而且煮米糊時食物香氣充分釋放飄出來的香味。特別的香很是好聞的”食材明細主料南瓜（適量）輔料大米（適量）花生米（適量）紅棗（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜米糊的做法步驟1、南瓜切丁（豆漿機...
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味味甜
