土豆莜麪面魚怎麼做-土豆莜麪面魚的做法

“莜麥面俗稱“油麥”，所含蛋白質和脂肪量為五穀之首。莜麪的營養成份是其它麪粉營養成份的七倍以上，可與精麪粉媲美。莜麪還是一種很好的保健食品，有助於減肥和美容。所以想漂亮的MM門可以多吃哦。莜麪的吃法很多。今天我做的是面魚。沒有放肉，用土豆和青菜調和，清淡淡的澆上一點酸辣汁，非常爽。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 高級 （難度）

土豆莜麪面魚的做法步驟

• 1、莜麪內倒入新燒開的開水。開水和莜麪等量。

• 2、用筷子迅速攪拌後，微微晾到能入手，把面揉成團，餳20分鐘，餳面的時候去做菜。

• 3、土豆切成約半釐米的小丁。胡蘿蔔同樣切丁

• 4、洋葱和姜切碎，生菜隨意撕成塊。香菜切段。

• 5、炒鍋放油炸香薑末後放入土豆翻炒幾下。

• 6、加水，我做的是一一人份，水加了大約2碗。放入胡蘿蔔丁。

• 7、鍋內加入蠔油，鹽，胡椒粉，燒開後小火煮5分鐘。

• 8、面餳好，揪下彈珠大小一塊，在案板上用掌心直接搓成兩頭尖中間圓鼓的如圖形狀。莜麪不粘手，非常好操作。

• 9、可以兩個一起搓，簡單。

• 10、開鍋倒入搓好的面魚。

• 11、在小火煮5分鐘後放入葱，香菜和生菜。拌勻關火。

• 12、裝碗，配上用醋和紅油兑的酸辣汁，吃起來很過癮啊。

小竅門

和莜麪必須用開水，而且是新燒開的開水。水和莜麪用1：1的比例。
可以根據自己的喜好調換蔬菜的種類，不過土豆是非常好吃的哦。