五珍粥的做法 1分鐘懶人早餐|如何做五珍粉（五珍粥）？ 五珍粥怎麼做

“最近很多小夥伴問小圃，為什麼可以把五珍粉粥衝的像巧克力般絲滑？今天分享給大家哦~五珍粉健脾胃去濕氣很好，我們家一直做早餐喝，老人孩子都喜歡，三伏天濕氣重，更應該多喝一些！

署濕三伏季，濕露重、空調涼、久坐久趟不運動，導致很多人皮膚油膩、痘痘頻發、肥胖浮腫疲乏倦怠，這是典型的脾弱濕重的狀態，每天喝五珍粉食療去濕氣，便捷又營養，五珍粉純穀物富含B族維生素，對夏天出汗流失的B族是很好的補充。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

五珍粥的做法步驟

• 1、準備適量的五珍粉，每人每次1-2包合適，根據季節和自身情況決定，先用70℃左右的温開水把五珍粉攪拌到完全沒有疙瘩。

• 2、再加入開水攪拌至順滑濃稠。用五珍粉專用杯不容易撒到外面還保温！（五珍粉的顆粒度較細，而且未添加任何助溶劑，攪拌的時候，最好是先用温水化開，然後再加入沸開水衝調。純天然的穀物粉不添加助溶劑如果直接加入沸開水，粉團外面就會迅速糊化，形成一個一個的粉球，所以市面上絕大多數都會添加助溶劑，五珍粉雖然麻煩點，但是更健康哦！）

• 3、五珍粉成分中本身沒有加糖，只是有紅棗的緣故會有淡淡的棗甜香，特別喜歡吃甜的小夥伴可以加點蜂蜜，味道也很美味哦！也可以混着牛奶、麥片、堅果等一起吃，都非常好喝。

小竅門

省時又營養豐富的早餐2分鐘就可以搞定，是不是很簡單？也可以搭配雞蛋、青菜等一起吃，營養更豐富呢