荷葉黑米粥怎麼做-荷葉黑米粥的做法
- 粥
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“在炎熱的夏季,大家可以常飲用荷葉製成的荷葉茶,其中的荷葉鹼中,含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且促使其快速的排出體外。荷葉鹼能夠密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積,還可以改善部分人油膩的飲食習慣,具有較強的油脂排斥功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
荷葉黑米粥的做法步驟
1、賞荷葉。
2、幹荷葉,淘洗乾淨,備用。
3、糯米淘洗乾淨,浸泡30分鐘。
4、黑米淘洗乾淨,浸泡30分鐘。
5、浸泡黑米和糯米的時候,起鍋燒水,放入荷葉,多加一些水。
6、煮30分鐘。
7、撈出水中的荷葉,留下荷葉的水,向水中倒入黑米和糯米。
8、如圖所示。
9、煮成粥。
10、成品圖。
11、盛入碗中。
12、養生粥。
小竅門
除了荷葉,蓮鬚(花蕊)蓮蓬(花托)、荷柄(葉柄)、荷梗(梗)、蓮子(果實)、蓮子心(果實中的胚芽)、藕、藕節(地下莖)等部位,均可入藥及食用。
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