大暑節氣北京吃什麼？

隨着夏天的到來，温度也逐漸變高。大暑節就是三伏天中的中伏，一到“入伏”的時候人們的身心就會覺得悶熱，易疲勞。如果你不注重飲食方面的調整，很容易會被疾病纏身，那麼大家知道大暑節氣北京吃什麼嗎？

大暑節氣北京吃什麼

1.大暑節氣來臨的時候，往往是一年中最熱的時候，人們很容易會食慾不振。北方的習俗就是吃麪條，餃子，雞蛋等食材。因為對於北方人來説大暑節氣是體內潮氣和暑氣最重的事後，吃這些可以讓人多出點汗可以排一排體內的潮氣和暑氣。所以北京人在大暑節氣喜食麪食。

2.喝蓮子湯，因為蓮子性味甘平，有滋補養身的功效，在夏日喝蓮子湯可以補中強志，清身益氣。

3.“喝暑羊”——羊肉湯。在大暑節氣喝羊肉湯(含有辣椒油，醋，酸)可以讓人體大量的出汗，幫助體內的毒素排除體外。而且在大暑節氣吃羊肉是羊肉營養價值最高的時候。

4.我們可以適當的吃一些苦味的食材，幫助我們開胃，比如:苦瓜 野菜之類的。

5.均衡飲食，不能只偏向於一種食材，這偏向於一種食材，會造成營養不良。建議在大暑節氣要選用綠色的新鮮蔬菜，水果要適當的攝入，不要過量。也可以適當的加一些肉類，葷素搭配更有利於身體的營養所需。這樣可以讓你在酷熱的大暑節氣也能健健康康的。

6.夏天很容易造成缺水，所以我們要非常注重每日的飲水。在夏日喝水要時刻注意去補充人體所需的水，要少喝碳酸型的或者甜型的飲料。

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