產婦哺乳期可以吃榴蓮嗎

又是到了榴蓮上市的季節，榴蓮對於一些人來説又香又甜，連一些哺乳期的婦女也受不了誘惑想吃上一口。然而榴蓮性熱，又糖分高，那麼哺乳期媽媽可以吃榴蓮嗎？如果吃了對哺乳會不會有影響呢？下面小編跟大家探討一下哺乳期媽媽能否吃榴蓮。

一、哺乳期可以吃榴蓮嗎

哺乳期媽媽是可以吃榴蓮的。 榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

二、哺乳期吃榴蓮的好處

1、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體温上升，是寒性體質者的理想補益佳品。哺乳期媽媽或寶寶如果是寒性體質可以多吃點榴蓮進補。

2、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。 小提示: 榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，吃榴蓮還容易上火，所以哺乳期食用也要適量。

三、哺乳期吃榴蓮注意事項

1、榴蓮不能温性食物同吃

榴蓮不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

2、媽媽注意自身體質是否適合

哺乳期媽媽如果是熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不可食用哦。

3、一次不可吃太多

成熟後的榴蓮存放時間不能太久，口感較稠結的榴蓮要適當的多喝一些開水，這樣是為了幫助消化，預防便祕，榴蓮雖好，但一次不可多吃，尤其是聞到已熟的榴蓮帶有酒精味的更不要吃了 。

4、最好配着山竹吃

榴蓮最好配着山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便祕。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

哺乳期可以吃榴蓮嗎？答案是適當地吃一些是可以的。如果哺乳期媽媽想吃榴蓮，可以根據上文所講的注意事項來做，那麼既能滿足對榴蓮的渴望，也能保證不影響哺乳。此外，想吃榴蓮的哺乳期媽媽還要看看自身體質是否適合吃榴蓮，不適合的還是謹慎為好。