哺乳期的產婦能吃冬瓜嗎

剛生完寶寶的產婦們非常在意在哺乳期的飲食。因為這關係到產婦的母乳是否充足，母乳的營養是否能夠給寶寶提供生長所需的營養物質。所以哺乳期的產婦的飲食是非常有講究的。冬瓜是我們日常生活中普遍能見到的果蔬食材，既可以炒菜又可以熬湯，那麼剛生完寶寶正在哺乳期的產婦們是否可以吃冬瓜來補充營養呢?

哺乳期的產婦能吃冬瓜嗎

答案是可以的。冬瓜和鯽魚、排骨等肉類一起煮湯能起到催乳和提高乳汁質量的功效，冬瓜還有護腎、減肥降脂、美容等功效，適合哺乳期需要減肥但又不能控制飲食的媽媽食用。哺乳期可以將冬瓜和鯽魚、排骨等肉類一同熬湯，這樣能起到催乳的效果，還能提高哺乳期媽媽的奶水質量，讓寶寶能得到更好的餵養。此外，哺乳期媽媽吃冬瓜還能護腎、降脂減肥和美容，下面是冬瓜的具體功效。

一、護腎

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人體排尿量，減輕由昇汞引起的腎病病變程度，並具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示，冬瓜中的總氨酸、葫蘆素對昇汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

二、減肥及降脂

古人已知道冬瓜具有減肥功能，唐朝孟腕《食療本草》中記載：“熱者食之佳，冷者食之瘦人。熟食練五臟，為其下氣故也。”另外，據《本草綱目》記載，冬瓜能益氣除煩，“欲得的體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也”。

三、美容

唐代《聖濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜製作面脂進行美容的方法。另外，據《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙;《神農本草經》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”;《大明本草》説它能治癒皮膚炎症，令膚色潤澤。冬瓜籽是古代面脂中的常用藥，美容功效顯著。

小貼士：哺乳期吃冬瓜的注意事項

由於冬瓜屬於寒性食物，有些哺乳期媽媽擔心吃冬瓜後會影響母乳質量，冬瓜中的寒性成分會通過母乳傳遞給寶寶，導致寶寶腸胃不適。因此，哺乳期媽媽不要吃太多冬瓜，不要生吃冬瓜，用冬瓜熬湯喝最好。在烹煮冬瓜的時候，可以加點薑片，中和寒性。此外，冬瓜和鯽魚同食能起到很好的催乳效果，但由於鯽魚和冬瓜均利尿，因此有尿頻症狀的新媽媽最好慎吃這道菜。

關於產婦能吃冬瓜嗎的這一説法，以上內容已經給出了明確的回答。剛生完寶寶正在哺乳期的產婦，要多多的補充營養，強壯身體，這樣也會使正在吃母乳的寶寶們也涉及很多的營養物質。畢竟母乳是寶寶們現在唯一的營養來源。在這裏也建議所有剛生完寶寶正在哺乳期的產婦們，無論吃什麼食物都要注重一個度，切不要過量食用。這樣的話，無論吃什麼都會適得其反。