哺乳期香菜可以吃嗎

香菜味芳香，是許多菜餚都不能缺少的調味蔬菜之一，所以是比較常見和經常會吃到的一種食物了。香菜也是許多人都愛吃的了，不過，有部分由於不能接受它的味道或由於身體的特殊情況是不願意或不能吃香菜的，那麼，哺乳期香菜可以吃嗎？

一、哺乳期香菜可以吃嗎

哺乳期是我們餵養寶寶的關鍵時期，這個時期，母親的奶水要充足，才能夠滿足寶寶的需要，所以在哺乳期的時候，應該適當的吃一些可以下奶的食物，更好的促進奶汁的分泌。然而，在哺乳期的時候，我們是可以吃香菜的，因為香菜並不會對奶水造成影響，而且香菜還具有驅風散毒的功效。

對於哺乳期的女性朋友來説，在這個時期你們應該要多吃一些魚類和雞湯，這些食物對於下奶的作用是比較大的，可以促進我們奶水的分泌，對於餵養寶寶是非常關鍵的，而且可以提高蛋白質含量。

此外，吃香菜不會影響奶水。香菜芳香健胃，驅風解毒，並有促進周身血液循環的作用。香菜一般作調料，但不可多食。建議不妨多喝些，魚湯，雞湯這類有利於下奶的食物會更加有利於增加奶水量。

二、哺乳期忌吃：

1、過於油膩、油炸的食物：大魚大肉、燒烤、涮串等;

2、辛辣刺激食物，可能加重新媽的惡露：辣椒、麻辣燙等;

3、性質寒涼食物：涼皮、雪糕、冰激凌、涼性水果、涼性蔬菜;

4、具有回奶作用的食物：麥芽、韭菜、大料、花椒、茶葉、醋、苦瓜、柚子、鴿子、老母雞、巧克力、麥片、香椿、豆鼔、太鹹太辣的。

5、不能吃的蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、角瓜、麥芽水、人蔘、圓葱、生葱、甘藍、豆角、蒜薹等;

6、不能吃的肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉、海鮮等

7、少吃的水果：橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等;且絕對不能是冰箱保鮮和冰鎮的;

8、其他：巧克力、茶水、涼東西、酒類、飲料、罐頭、咖啡、香煙、冰鎮食物和水果等

三、哺乳期宜吃

1、蔬菜

芹菜、黃花菜、絲瓜、香菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花、菜花、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、綠豆芽、青椒、海帶、萵筍、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、紫菜、山藥、土豆、紅薯、

2、水果

蘋果、香蕉、山楂、烏梅、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、核桃、櫻桃、獼猴桃、草莓。

3、其他

黑芝麻、花生、豆腐、黃豆、紅小豆、黑豆、雞蛋、大米、小米、白開水、

4、肉類

豬蹄、豬肝、公雞、豬大骨頭、羊尾骨、牛尾骨、羊肉、牛肉、 三、哺乳期少吃： 糖(麪包和蛋糕內有)、蛋糕(含奶油的)、麪包(含奶油的)、鹽、醃製食物、味精、雞精、冬瓜(涼性)、黃瓜(農藥殘留)、茄子(涼性)、小柿子、芒果、荔枝、哈密瓜;

哺乳期香菜可以吃嗎？答案是肯定的，哺乳期婦女是可以適量吃一點香菜的，因為香菜具有一定的養胃健脾的功效。此外，哺乳期的婦女還應該注意多吃一些營養而且清淡的食物，這樣下來的奶水才能更加健康，尤。其注意不能吃辛辣和油膩的東西。