吃松花蛋會胖嗎

松花蛋也叫作皮蛋，是由鴨蛋經過石灰和純鹼燒製而成的，是一種高膽固醇的食物，並不適合所有人羣食用。那麼吃松花蛋會胖嗎？本篇文章就來詳細為你介紹下食用松花蛋會對人體起到什麼樣的作用，以及松花蛋有什麼營養價值。

一、吃松花蛋會胖嗎

松花蛋是高膽固醇食物 經常多吃不僅會胖 還會造成血脂升高增加患心腦血管疾病風險

二、皮蛋熱量高嗎

松花蛋(鴨蛋)又叫皮蛋熱量：171 大卡(每100克)

皮蛋(雞蛋)熱量：178 大卡(每100克)

皮蛋拌青椒熱量：69 大卡(每100克)

涼粉拌松花蛋熱量：120 大卡(每100克)

蝦皮拌松花蛋熱量：162 大卡(每100克)

三、一個皮蛋的熱量是多少

每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡，在同類食物中單位熱量適中。不過含有較多蛋白質和脂肪的

蛋類製品，膽固醇含量很高，因此在減肥期間不宜多食。 皮蛋中的膠質，也就是原來的蛋白，熱量含量

相對較低，但是蛋白質經過鹼性液體泡製之後變得不容易為人體所吸收;而蛋黃部分，其中含有大量的膽

固醇，雖然相對於加工之前膽固醇有所降低，但是熱量仍舊很高，食用過多不僅會使人發胖，還有可能會

誘發心腦血管疾病和高血壓等疾病。

四、喝皮蛋瘦肉粥會胖嗎

一般不會。皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比較少，熱量也不算高。熱量為214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，適當吃皮蛋瘦肉粥還有助於減肥呢。因為皮蛋瘦肉粥中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，適量的食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定的程度上的確可以幫助減肥。

五、皮蛋瘦肉粥能減肥的原因

1、皮蛋瘦肉粥含有豐富的優質蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸，食用後能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

2、皮蛋瘦肉粥中含有豐富的纖維，能促使腸胃蠕動加快，促進消化，加快人體的新陳代謝，促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效。

六、皮蛋瘦肉粥減肥效果好嗎

皮蛋瘦肉粥減肥效果有限。皮蛋瘦肉粥在一定程度上能有輔助減肥的效果，但是想通過吃皮蛋瘦肉粥來達到減肥的目的是很難實現的。想要真正的減肥還是需要多多運動與合理的飲食來實現的。

減肥時皮蛋瘦肉粥不能多吃皮蛋瘦肉粥熱量不算很高，但也不算很低，熱量為214大卡/100g，吃多了也是會胖的。另外，皮蛋瘦肉粥中含有微量鉛，多吃會存留在肝、肺、腎、腦等組織及細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。多吃皮蛋瘦肉粥會引起食慾減退、腸胃炎等症狀，嚴重者可能會導致鉛中毒。所以，皮蛋瘦肉粥不能多吃，一星期兩三次就足夠了，一次一小碗即可。

七、什麼人不宜吃皮蛋瘦肉粥減肥

皮蛋瘦肉粥不適合高血壓、冠心病、糖尿病患者喝，皮蛋瘦肉粥的鈉含量比較高，喝完後會導致血壓和血糖升高。所以患有以上疾病的人，不適合吃皮蛋瘦肉粥來減肥。

吃松花蛋會胖嗎？答案當然是肯定的。因為松花蛋的膽固醇含量很高，所以多吃松花蛋不僅會變胖，還會造成血脂升高、增加心腦血管患病風險等症狀。但是喝皮蛋瘦肉粥一般不會變胖，因為皮蛋瘦肉粥的脂肪含量低，而且熱量也不會很高。

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