吃蜂蜜

蜜蜂大家應該都知道，有的人會害怕蜜蜂，怕被蟄。但是，我們也知道蜜蜂會採花蜜，雖然，蜜蜂會蟄人。但是它採出來的蜜也是人間美味。蜂蜜甜甜的，小孩子都很喜歡吃蜂蜜。而且，蜂蜜對於女人來説也是一種保養品，可以美容養顏。可以邊吃蜂蜜邊敷蜂蜜面膜。外保養內保養真是最合適不過了。

吃蜂蜜

一、蜂蜜的6種吃法

1.蜂蜜水

蜂蜜2湯匙，加温開水半杯，攪勻，服用。

2.蜂蜜雪梨

蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。

3.直接食用

每天25～50克，即3～5湯匙;用温開水沖服，注意水温不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麪包、饅頭上食用。

4.蜜餞山楂

在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。

5.蜂蜜饅頭

在麪粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。還可用於製作蜂蜜玉米麪窩頭。

6.與果汁混合食用

取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。

二、蜂蜜的功效

1、護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

2、抗菌消炎、促進組織再生

在室温下放置數年並且不會腐敗的屬於非常好的優質蜂蜜，這就表示優質蜂蜜防止腐爛的作用非常的強。實驗證明蜂蜜對於菌類物質有着比較強的抑制作用，如：鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等

3、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

4、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

5、促進長壽

通過吃蜂蜜可以達到長壽的功效，蜂蜜促進長壽並不是簡單地利用於某個器官，而是要達到對於人體的綜合調理，這種機制是屬於比較複雜的。

6、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

7、保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

8、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

9、促進兒童生長髮育

實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

10.保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

11、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

平時我們可能不太會關注，但其實家家都有的蜂蜜也是有很多種吃法的，像是比較常見的傳説中可以減肥的蜂蜜柚子水之類的，或是吐司上面可以點塗一點蜂蜜當作輔料，都會很好吃的。現在你知道吃蜂蜜的方法了吧，作為一個小吃貨，可以在你喜歡的東西上塗一點蜂蜜，做出一點新的嘗試哦。