治療宮寒的食物有哪些？-治宮寒的食物

治宮寒的食物有哪些呢？小編相信這個問題是大家都想了解的問題，因為每個女人或多或少都是會有宮寒的問題的，宮寒給自己帶來身上的不適，也能夠通過食療的方法來解決身體的不適應的，養生保健的吃法比吃藥的解決方法肯定是會更好的。

治宮寒的食物

1.桂圓

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

2.黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

3.當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

4.紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

5.阿膠

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

6.黑棗

黑棗性温味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

7.枸杞

枸杞具有補氣血，驅寒氣的作用，具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

温馨提示：宮寒一定要重視，長時間可能引發其他疾病。除了飲食調節，好的精神狀態也能有效地預防和治療宮寒，所以樂觀的生活狀態也很重要

治宮寒的食物的問題小編已經為大家介紹了，相信大家看了小編的介紹一定對這個問題十分的瞭解了。每個人都會有一些身體不適，那麼宮寒也是女性朋友們經常出現的問題，大家瞭解這個問題一定可以解決身體的不適，養生保健的吃法一定可以讓身體越來越好的。