治療胃寒的食物的食物有哪些？

隨着人們生活水平的不斷提高，人們的身體素質也有了很大的提高，但是也有一些人身體仍然有這樣那樣的毛病，比如説畏寒就是很多人常見的症狀。那麼，引起畏寒的主要原因是什麼呢？如果得了畏寒，應該吃哪些食物有好處呢？聽小編給你一一道來。

一、治療胃寒的食物

1、小米

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養價值較高的養胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。小米的營養如此豐富，被營養專家稱為“保健米”，不過，谷萬里指出，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

2、南瓜

南瓜性温，味甘。南瓜之所以有很好的養胃功效，是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護胃部免受刺激，含有的膳食纖維細軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

3、菠菜

菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的“清理工”，是養胃佳餚。

4、胡蘿蔔

性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

5、洋葱

吃洋葱能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋葱中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋葱的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

6、大蒜

大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人羣，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

二、胃寒的原因

1、飲食

很多胃寒的人是因為飲食不當導致的，例如喜歡吃一點生冷的食物和刺激性的食物。

2、生活習慣

經常不吃飯的人或者是不按時吃飯的人，會導致胃寒的。

3、精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

4、天氣原因

如果天氣很冷的話就會導致胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。

四、胃寒的症狀

1、胃涼的症狀特徵

常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得温後症狀減輕。

2、胃涼嘔吐

因真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，脣不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

3、胃涼惡阻

惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕後胞門閉塞，髒氣內阻，寒飲逆上。症見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦卧。

通過上述小編文章的分享，我們不僅知道了引起畏寒的主要的原因，也知道了如果得了畏寒，需要經常吃哪些治療胃寒的食物的食物，緩解畏寒的症狀。除了日常的食療之外，保持良好的心態，經常進行户外運動，也是提高身體免疫力的重要手段。