治療高血壓的食物有哪些

現代人生活開始富裕，飲食開始不注意，大部分人開始有錢了，對於健康飲食的觀念開始降低了，開始了大魚大肉的生活，蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種在血管裏都是缺一不可的，在這些肉類中不一定能攝取到血管所需要的營養，每天的不均衡飲食反而會導致含有的膽固醇越積越多，再加上不運動，從而引發了高血壓的危害，經常有人在問“治高血壓的食物有哪些?”可是，又有多少真的做到了均衡飲食，又有多少人真正意識到了高血壓帶來的危害呢?

治療高血壓的食物有哪些

1、芹菜

芹菜屬於粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調節血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。

2、山楂

本品含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。

3、蘋果

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。

4、 牛奶

奶製品可以補鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質跟鈉會做一個結合，有可能會有助於血壓的控制。

5、 芹菜粥

做法：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

6、羅漢果豬肺湯

中醫認為羅漢果性味甘涼，有清熱涼血、清肺止咳的作用，還可以用於治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳痰不爽、咽喉疼痛等症狀;吃豬肺也可以起到清肺熱、養肺陰的作用。

做法為：用250克豬肺和羅漢果1個，油鹽等適量。先將豬肺切成塊，用手擠洗泡沫，洗淨，與羅漢果一起放煲內，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調味。

7、何首烏大棗粥

做法：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

引起高血壓的原因

1、血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種，血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。

2、如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象長江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當血液的粘稠度增加以後，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附着物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。

結語：治療高血壓的食物有哪些?高血壓不要輕易的就去吃降血壓的藥，不是血壓降下去就好的，不要輕易地降血壓，而是想方設法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不去調血壓。只要血流恢復正常，血壓自然恢復正常。先要恢復了血管的彈性，再要想辦法把血管中造成血液粘稠度增加的物質降低下來，將血液變得稀一點，這樣血流的速度就加快了，還要在適當的運動，